Отличная программа. Проходу уже 3 или 4 раз. И еще 3-4 раза были "неофициально" или неполностью)
Где встретилась информация о программе SOTKA, и что побудило тебя принять участие ней?
встретилась еще в далеком 2014) Захотелось стать сильнее, больше подтягиваться. Что и было достигнуто.
Какие положительные изменения произошли в результате прохождения программы?
Улучшил физическую форму, самочувствие. Увереннее подтягиваюсь на тренировках - спокойно вывожу по 9 повторов в круге (6 кругов). Работал с утяжелителем - бронежелет и/или гиря 16 кг. Но не на все круги, а 2-3 круга (начиная с 3 или 4). Завершающий круг, как и первые, без допвеса.
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
слава Богу без травм. Но простыл однажды, но восстановился и продолжил.
Что понравилось в программе?
в общем все. Раз с 2014 прохожу переодически)
Что не понравилось в программе или чего не хватало?
