Очень хорошая, доступная и полезная программа для новичков, которая помогла и помогает робким и сомневающимся будущим воркаутерам поверить в себя и начать активно тренироваться. Спасибо создателям и разработчикам за такую возможность!

Подтягивания: было 4, стало 12

Отжимания: было 22, стало 37

Приседания: было 62, стало 100

Вес: был 79, стал 78

Когда решил заняться собой, встал вопрос - а с чего, собственно, начать, как и куда двигаться? Само собой, полез в интернет, где стал разгребать сотни и тысячи "полезных советов от фитнес-тренеров" на этот счет, пока в результате не наткнулся на соцсети одной подмосковной команды воркаутеров. И уже там узнал про "Сотку", как универсальное средство для новичков, чтобы влиться в эту движуху без лишних вопросов и лишней траты сил

Самое главное - улучшилось самочувствие и уверенность в себе и своих силах! Нормализовался сон, даже настроение стало как-то лучше))Стала понемногу уходить замкнутость и стеснение в общении после того, как стал тренироваться на открытых площадках - маленький шаг, а какой важный!

Естественно, поднялись силовые показатели. Например, подтягивания - до "Сотки" было 4, и те с трудом, теперь 10 и больше. Улучшилась техника исполнения, пришло вообще понимание процесса, что происходит с организмом до и после тренировки, и эта осознанность очень хорошо влияет на результат.

Стало меньше свободного времени, теперь приходится все планировать буквально поминутно

Понравилось, что в течение ВСЕЙ программы постепенно, но плавно растет нагрузка, не давая расслабиться, и как вишенка на торте - турбо-блок в конце как некий экзамен для самого себя, чтоб проверить, чему ж научился за прошедшие три месяца

Не понравилась обратная связь! Вопросы от участников в комментариях неизбежны, но ответов либо нет вообще, либо больше похожие на отписки.