Классная программа, посоветовал её друзьям

Подтягивания: было 1, стало 12

Отжимания: было 30, стало 40

Приседания: было 30, стало 60

Вес: был 84, стал 80

Очень давно знаком с направлением, ещё до программы читал сайт.

1. Увеличил количество повторений на максимум: самое большое в подтягиваниях. Было 1 стало 12.

2. Вес не было целью снизить

3. Стал выносливее

1. Род конец программы начались локальные травмы запястье, локоть, плечо начали болеть. Хотя всегда начинал с хорошей разминки.

Классный турбоблок

Не хватало обратной связи в комментариях других участников, был день не помню какой с миллионом вопросов и ни одного ответа