С помощью сотки я обрел полезную привычку, узнал много нового для себя и повторил уже известно. Я разделяю научный подход, который заложен в программу и очень рад, что прошел свою первую сотку.

Позвал товарищ, который проходит уже 4-ую сотку.

1. Количество и качество повторов;

2. Телосложение стало близко к атлетичному, друзья говорят, что я в лучшей форме, чем когда-либо был;

3. Снизил процент жира, стало легче, стал меньше весить, прекрасно чувствую себя и нравится смотреть на себя в зеркало;

4. Замер максимумов не делал на конец сотки, но обязательно сделаю чуть позже;

5. Объемы бцепсов, преплечья, грудной клетки и бедер замерял недавно, месяц назад. С точки зрения цифр пока не могу сказать, что увеличились, т.к. нужно в динамике еще один замер сделать, а вот визуально разница видна.

6. Во время прохождения поменял работу, стал коммерческим директором

Никаких, потеря пьющих друзей - это давно назревавшее улучшение.

Мне понравилось в общем-то все. Из особенно интересного было про мотивацию, про алгоритмы успеха, про преодоление проблем. Если честно на данный момент не могу сказать, что есть возможность дать совет к каким-либо кардинальным улучшениям в программе с моей стороны. Очень жаль, что те люди, которых я позвал в сотку не прониклись ею и не завершили ее и некоторые бросили уже после первого дня. Кажется это неизбежность. Спасибо вам за возможность стать лучше, которую вы даете людям, это ценно.

Комментарии, я стараюсь их не читать в общем-то, но в некоторых случаях когда скролил вниз и натыкался на шизофрению, хотелось нажать на какую-нибудь кнопку, чтобы их вообще не было в постах. Например пост про веганство, скорей всего самый обсуждаемый. В общем введите настройку, выключить комментарии, было бы хорошо. Потому что местами там токсично.

Дополнений нет, спасибо!