мне понравилось программа сбалансированная, легко адаптируется под уровень. информативность - огромный плюс, не в каждой программе есть хоть попытки разъяснений, а тут полный комплект.

Подтягивания: было 14, стало 16

Отжимания: было 45, стало 55

Приседания: было 50, стало 70

Вес: был 80, стал 78

ютуб. захотелось проверить себя. нет проблемы с тем чтобы просто тренироваться. но вот чтобы 100 дней, такого я раньше не делал.

да, как офп сработало вполне, показатели возросли.

отрицательного опыта не возникло)

турбо блок самый интересный, и позволяет взглянуть на собственную форму более подробно с разных сторон. некоторые дни я проходил на мастерском уровне, некоторые еле тянул на новичковом.

некоторые формулировки размыты, но это как будто сподвигает думать головой. примеров не будет, потому что мне все понравилось.