Большое спасибо за ваш титанический труд и те знания, которые вы несете в массы, за вашу мотивацию заниматься регулярно спортом. Благодаря вашей программе я стал лучше понимать свои возможности, лучше понимать как строить свои тренировки, как можно их разнообразить и выстраивать прогресс, про цели и способы их достижения.

Подтягивания: было 5, стало 5

Отжимания: было 20, стало 20

Приседания: было 30, стало 50

Вес: был 64, стал 65

Слышал и читал про программу сотка давно и часто, наконец решил пройти ее самому.

Я стал собраннее, в деле не связанном со спортом) Физически я стал сильнее и выносливее. Хотя в количестве повторений пока прогресс не большой, может из-за того, что начинал, когда тепло, а последние полтора месяца морозы, и все упражнения приходилось делать с лишним грузом одежды))

Из за того, что начал немного неправильно слишком много повторений в начале, тренировался все время с болью в плече, тренировки не бросил и сейчас плечо почти не беспокоит, немного только после окончания турбо блока)

Очень понравился турбо блок, все же к концу первого и второго блока тренировка стала рутиной, а турбоблок показал насколько могут быть интересны и разнообразны тренировки воркаут. Понравились инфопосты про усложнения упражнений.