Мне понравилось. Много чего поняла на что я способна в плане длительных тренировок. Что нужно работать над собой. Научилась понимать что надо контролировать выполнение движений в зеркале. И не делать просто механические движения. Понимать когда эффективно делаешь упражнение, а когда нет.
Где встретилась информация о программе SOTKA, и что побудило тебя принять участие ней?
Не помню как я вышла на эту программу. Забрила в интернете на ваш сайт. Я люблю проходить всякие куры. По этому и попробовала сотку.
Какие положительные изменения произошли в результате прохождения программы?
Стала подтягиваться с резинкой и австралийским подтягиванием.
Отжиматься стала полностью без колен.
Колени после приседания стали более подтянутыми.
Плечи и дельтавидная мышца стала больше.
Чувствую себя в тонусе.
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Мама не довольна что я занимаюсь воркаутом.
Что понравилось в программе?
Много чего нового узнала из продвинутого блока. Узнала о ВОРКАУТе Максим Трухоновец, Ганнибал Кинг.
Что не понравилось в программе или чего не хватало?
Для женщин для их организма давать раньше информацию в базовом блоке как тренироваться в периоды красных дней.
Видео с ютуба не идет если не включен VPN. И с VPN он не идет.
