Круто! Выработалась привычка каждый день тренироваться.
Подтягивания: было 10, стало 12
Отжимания: было 20, стало 25
Приседания: было 35, стало 40
Где встретилась информация о программе SOTKA, и что побудило тебя принять участие ней?
Ввел в поисковике слово workout и попал на ваш сайт
Какие положительные изменения произошли в результате прохождения программы?
Увеличилось количество подтягиваний 10-12 и количество отжиманий 20-25
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Нету
Что понравилось в программе?
Я не понял пока как тренироваться дальше. То ли каждый день все группы не до отказа, то ли через день по группе до отказа, то ли еще как. Буду смотреть инфопосты по составлению программы.
Что не понравилось в программе или чего не хватало?
Непонятно что делать дальше. Есть уличная тренировка, но туда еще рано. Еще бы программу с названием типа «от сотки до уличной».
