В первую очередь порадовали достигнутые результаты в упражнениях. Подтягивания всегда были моим нелюбимым упражнением. Больше 12 раз никогда не подтягивался. При этом в отжиманиях прогресс был значительным. Так что, можно сказать, что установлен новый личный рекорд в подтягиваниях.
Визуально изменений практически не видно. Хотя под слоем жирка начали появляться мышцы. Но тут скорее всего сам виноват. Режим питания практически не изменил. Перестал в чай сахар сыпать. И вечером стараюсь предпочтение отдавать белковым продуктам.
Прошла(надеюсь насовсем) давняя травма колена. Сильно не беспокоила, но к изменению погоды начинало ныть(чувствовал себя предсказателем погоды?). Так вот на данный момент проблем с коленом нет.
3. Отрицательные изменения в ходе программы:
Травм, к счастью, на протяжении стодневки не было.