О программе 100-дневный воркаут узнал из сайта лайфхакер. Установил приложение для телефона и думал ну вот скоро начну. Через пару дней а именно 22 сентября решил зайти на этот сайт и увидел набор людей в программу 100-дневный воркаут и старт программы 23 сентября. Ну подумал это знак с выше и записался на программу.
По поводу положительных изменений. Потерял 6 кг лишнего веса, очень хорошо поднял свои силовые показатели, стал на много лучше и бодрее себя чувствовать, полностью отказался от сладкого(кто то из программы посоветовал посмотреть док. фильм "Сахар"). Привил привычку заниматься спортом.
Отрицательные моменты - за все время было две небольшие травмы. В первой половине программы болело дня 3 колено. И в конце программы сильно потянул шею, но уже все прошло).
В данной программе понравилось все. И этот сайт и приложение для телефона. Спасибо огромное создателям этого крутого проекта.
Что не понравилось в программе?
Не скажу что прям не понравилось, но на моем Samsung s4 приложения для телефона часто выбивало с ошибкой. Но это не критично.
Еще раз хочу выразить огромную благодарность создателям этого крутейшего проекта!!!