ОГРОМНОЕ СПАСИБО АНТОНУ И ОЛЕГУ ЗА ТУ РАБОТУ КОТОРУЮ ВЫ ПРОДЕЛАЛИ!!!!! Начнем с формальной части, то есть с замера новых максимальных результатов:
- Подтягивания *13* -> *13* мне кажется более уверенные,
- Отжимания от пола, я как всегда замеры в данном упражнении выполняю за время 60 сек. итого *37* -> *44*
- Приседанияя, как всегда замеры в данном упражнении выполняю за время 60 сек. итого *46* -> *52*
- Приседания на максимум "50" -> "100"
- Вес *78* -> *75,3* (были дни и до 73 кг.)
Оглядываясь назад начинаешь понимать, что была проделана огромная работа по самосовершенствованию:
- Увеличил уровень знаний о физической культуре и питанию
- Стал регулярно заниматься физкультурой
- 100 дней подряд тренировался, тем самым повысил самодисциплину
- Победил ЛЕНЬ
- Стал красивее – наверное
- Сбросил лишний вес
- Научился планировать день, так что бы оставалось время не только на работу, но и на семью и самого себя.
Считаю, что занятия ежедневно не совсем подходят для меня, так как к 100-ому дню очень устал и морально и физически. Есть ощущение, что если бы делал выходные дни результаты были бы еще лучше. Лично для меня.