ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
10.04.2019 12:53
Благодарю вас, ребята, за прекрасную возможность вернуть себя к спорту. За мотивацию. За полезнейшую информацию.

Подтягивания: было 10, стало 13
Отжимания: было 25, стало 45
Приседания: было 30, стало 1
Вес: был 79, стал 85

Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
Вконтакте у кого-то на стене увидел, и решил узнать что это такое.

Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
1. вернулись объёмы в мышцах
2.раньше очень много отдыхал, давая пульса восстановить я полностью. Система кругов, с небольшим отдыхом, дала возможность подготовить дыхалку и сердце к нагрузкам.
3.это потрясающе - заставлять себя работать.

Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Прошло без отрицательных моментов. Без травм. Конечно, я не стопроцентно все дни делал, но перевариваю себя и заставляю идти и делать.

Что понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
Меня удивило отсутствие брусьев в программе. Но не критично.

Что не понравилось в программе?
Всё нормально. Антон уже, как товарищ воспринимается.