ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
36 лет
14.11.2019 09:29
Мне понравилось. Спасибо создателям программы.

Подтягивания: было 10, стало 11
Отжимания: было 25, стало 30
Приседания: было 100, стало 120
Вес: был 64, стал 66

Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
О сотке узнал по ссылке из описания видео, рекомендованного ютубом . Если правильно помню, там было про то, как увеличить подтягивания. Это когда сразу не спрыгивать, а повисеть/отдохнуть и продолжить. Перешел по ссылке, стало интересно, решил попробовать.

Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
1. Вес увеличился на 2-3 кг. Верю, что это прогресс, а не погрешность. По фото сильных изменений не заметил. Прикреплю.
2. Есть субъективное ощущение, что стал сильнее. Порадуюсь этому.
3. Во время прохождения программы работы и оплаты стало больше. Выделил монет на заказ теплой "формы" в магазе воркаута. Тоже хорошо.



Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Нет плохого, всё на пользу.

Что понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
Сайт, подача информации, отметки прохождения каждого дня — понравилось, как сделано.

Что не понравилось в программе?
Инфопост про тренировку миофибрилл и митохондрий не очень понял.
Ну да ладно, может когда-нибудь дойдёт до меня.

Любые дополнения, которые не подходят под первые 4 пунктов. Если есть что сказать, пиши!
Развивает. Спасибо.