Где-то с 2/3 вашей программы отказался от предлагаемой программы тк не успевал восстанавливаться, стал делать тренировки через день. В целом многое для себя понял и многое узнал. Самое главное что участие в программе привило мне отличную привычку.
Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
Решил проверить осилю али нет.
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
Жена говорит фигура улучшилась и чуть оброс мясом. Хотя сам я не замечаю.
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
не думаю что отрицательные моменты есть.
Что понравилось в программе?
прививает отличную привычку + обучающий момент.
Что не понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
Для меня 5 тренировок в неделю в последней трети программы оказались непреодолимы.
