Всё отлично прошло. Были разные моменты, один раз даже чуть было не бросил. Но не бросил.)))
Подтягивания: было 9, стало 14
Отжимания: было 20, стало 35
Приседания: было 30, стало 80
Вес: был 86, стал 88
Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
Узнал о программе давно и случайно. В плеймаркете искал спортивные приложения, наткнулся на сотку. Несколько раз начинал, но бросал ещё в первые 10 дней.
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
1. Внешние изменения. Более рельефная внешность.
2. Сила. Это была вторая цель после того, чтобы пройти целиком программу. Достиг не в той мере, что планировал, но у меня ещё всё впереди.
3. Совокупность факторов позволила бросить курить. Безуспешно пытался в течении последних двух лет, перепробовал все способы. Надеюсь что сотка, вместе с другими факторами - окажется той самой соломинкой, что сломает хребет моей вредной привычки.
4. Уверенность. Пришла и от чувства силы и от внешнего вида.
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
1. Так и не научился распределять нагрузки и поэтому были травмы небольшие, ну и перетрены. Но, в целом, всё прошло ровно.
2. Я бегун-любитель на длинные дистанции. Совмещать сотку и тренировки беговые невозможно. Зимой из-за травмы не бегал, что позволило пройти программу. Летом - не знаю как быть.
Что понравилось в программе?
Да всё понравилось. Занимался через приложение, в чате зарегистрирован не был, на сайт не заходил, потому не отвлекался ни на что. Просто тренировался.
Минусов особо критичных не заметил.
Некоторые посты достаточно непонятны, но это из-за незаинтересованности в теме. (Питание в основном)
Любые дополнения, которые не подходят под первые 4 пунктов. Если есть что сказать, пиши!
Спасибо! Программа отличная, особенно в плане выставления техники упражнений. Не хватает компании, но и в одного вполне хорошо проходит. Свои программы тренировок составлять рано, т.к. не дотягиваю до минимумов, так что либо заново сотку пройду, либо отдохну пока, а сам наберу людей, чтобы заниматься вместе.