Мне очень понравилось. К сожалению, из-за проблем с суставами не смогла дойти до конца, очень хотела. Я давно искала то, чем я могла бы заниматься без посторонней помощи и сама с собой. Я не люблю тренироваться в залах, прыгать на рейтингах и вообще по-видимому не люблю спорт что ли. Поэтому воркаут мне пришёлся по душе. К тому же дома есть турник и муж, который и сам регулярно тренить. Отдельное человеческое спасибо за инфопосты. Как оказалось, я вообще не в курсе к 34 годам как правильно отжиматься, подтягиваться и приседать. Ну и остальная информация очень в тему и в ответ на вопросы, формирующиеся в моей голове.
Вес 54,4 - 58,8
ОГ 92 - 89
ОТ 72 - 71
ОБ 97 - 101
ОП 27 - 27
ОИ 33 - 33
Первая фотка это сейчас, вторая - начало
Вес: был 54, стал 58
Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
Прошла по ссылке в ватсапе в статусе у подруги. Спросила, занимается ли она этим. И стала изучать. Понравилось. Тут же начала тренить
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
Я стала сильнее и могу подтянуться по 2 раза в 5 подходах. В начале не могла совсем, болталась соплей.
Научилась отжиматься. Могу 6 раз за подход. Круто, я считаю.
Силы больше. Выносливости больше.
ОГ 92 - 89
ОТ 72 - 71
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Случилась фигня с суставами и я не дошла. Я не связываю это с воркаутом. Потому как проблема абсолютна в каждом суставе моего организма. Я недавно закончила грудное вскармливание второго ребенка и организм начал сбоить, вероятно, происходит гормональная перестройка, да и общая, изношенность организма дает знать. А тут я еще дала нагрузку тренировками. Снова жаль, что так получилось. Я прям была настроена дойти.
Вес увеличился с 54,4 до 58,8.
Значительно вырос зад 97 - 101
Что понравилось в программе?
Понравилась структура и чёткость. Все строго уверенно, проработан, на любой запрос есть ответ. И много мотивации. Мне не хотелось бросить ни разу за программу
Что не понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
Мне не хватало девушек-воркаутеров. Посиотреть как они занимаются. Был инфопост про воркаут в разный возраст и ни одной женщины. Возможно, их и нет. Но хотя бы просто вкачаных старушек я бы посмотрела, меня мотивирует.
А еще еле нашла как посмотреть было-стало, тоже это люблю, понимаю, что не показатель, но меня мотивирует
Любые дополнения, которые не подходят под первые 4 пунктов. Если есть что сказать, пиши!
Жаль, что в Петропавловске-Камчатском нет представителей движения. Я бы может и не пошла бы по сугробам на площадку, но всячески бы поддерживала в соцсетях
