igor_sam3
31 год
Волгоград
15.06.2024 19:56
15.06.2024 19:56
WasD
различных тренировочных принципах и методах
"различных тренировочных принципах и методах" - без тавтологии.
тренировочных нагрузок, а у других после такой же программы
"тренировок, а у других после неё же" - не так криво и без тавтологии.
значит нет смысла брать чужие готовые программы
Мб как-то переформулировать? Ведь на сайте множество программ обещающих результат, та же "Уличная тренировка".
и поставленным перед ним целям.
"и его поставленным целям" - не так криво.
или увеличить количество повторений в упражнениях, или увеличив количество упражнений
"или увеличив количество повторений в упражнениях, или увеличив само количество упражнений" - не так криво.

Но разве это интенсивность, а не тренировочный объем?🤔
дотренировочному
Разве пробел здесь не нужен?
регресс тренированности.
"Тренированности" здесь точно уместно?
5. Принцип непрерывности и обратимости
Картинка здесь отлично бы подошла, как иллюстрация линейной периодизации в инфопосте 88)
высоким уровням
Может единственное число сделать?
оно может достигаться
Кто оно?
плиометрические отжимания, в третьем — отжимания с хлопком
Своего рода тавтология)
Означает выполнение в начале тренировки, пока вы свежи и полны сил, упражнений на более слабую часть тела.
То есть сначала делаем изоляцию на бицепс, а потом широчайшие качаем? Контекст именно такой.
мышцы, например голень, пресс
"мышцы голени, пресса" - не так криво.
Позволяет набрать
Данный метод позволяет набрать.
10. Метод предварительного утомления
Практически копирует метод № 5.
для подтягиваний это будет
"в подтягиваниях оно будет" - не так криво.

А вообще непонятно как по этому методу работать...Выше тянуться или делать пауза вверху?
нагрузку, к которой он неприспособлен!
"ту нагрузку, к которой он не был приспособлен" - не так криво.

***
Превью в инфопосте однозначно стоит сменить)) Если идей нет, но можно поставить картинку из п. 4, например)
Да и на головном видео превью чет тоже так себе...

Ну и название, мб сменить? Например - "Принципы и методы построения тренировки".