Войти
ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе

Полный инфо-пост доступен только зарегистрированным пользователям во время прохождения программы

День 38. Бешеная сушка


Одним из показателей уровня вашей физической подготовки является количество вашего подкожного жира. Чем меньше жира, тем в лучшей форме вы находитесь. До определенного момента. Наверняка многие из вас будут удивлены, но все те поджарые фитнес-модели с кубиками пресса, которых вы видите на обложках журналов и в статьях про различные упражнения на самом деле только выглядят хорошо, в душе же они чувствуют себя просто ужасно. Почему?

Комментарии

/sto-posts/comment?id=2204-40-zashibis-thumbsup-smiley
AlexAnteo
40 лет
Волгоград
85
05.09.2020 08:50
05.09.2020 08:50
40% зашибись! :thumbsup:👍:smiley:😃
/sto-posts/comment?id=4020-i-data-ed3-3-i-p-vtoraja-stodnevka-pered-pervoj-bylo
Men33rus
54 года
Владимир
13.11.2021 18:14
13.11.2021 18:14
Вторая стодневка, перед первой было 40%, сейчас уже 20%.Еще есть к чему стремится!
/sto-posts/comment?id=4391-i-data-ed3-3-i-p-slyshal-kto-to-rasskazyval-chto-na
igor_sam3
31 год
Волгоград
18.12.2021 02:49
18.12.2021 02:49
Слышал (кто-то рассказывал), что на западе есть понятие - если видны кубики пресса, то человек здоров и все такое. Если это правда, то они чет совсем там неумные...Судя по фоткам, я сейчас нахожусь ближе к 10-12%. До СОТКИ же было в районе 15%-ти. А хочется стабильные 10-12%, но только как на фото в таблице, меньше незачем...А вообще сушка это маленький бублик же)))

P.S. - на фотке просто шикарная девушка с 25%😏 Ну и 30% тоже ничего так😅 А жир не "ничего не делает!", он бесит😂

WasD
P.S.S. - "не пригодна для жизни" - непригодна.

"около 3 килограмм" - в остальном тексте везде кг...
/sto-posts/comment?id=4407-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
18.12.2021 11:23
18.12.2021 11:23
igor_sam3
Ну и 30% тоже ничего так
Ким Кардашьян же)
/sto-posts/comment?id=4409-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
igor_sam3
31 год
Волгоград
18.12.2021 13:19
18.12.2021 13:19
WasD
Ким Кардашьян же)
Тогда только 25%...
/sto-posts/comment?id=4434-i-data-ed3-3-i-p-sudja-po-foto-ja-jeto-45-img-class
AnnKo
39 лет
Горняк
19.12.2021 08:11
19.12.2021 08:11
Судя по фото я - это 45%😒
/sto-posts/comment?id=5247-i-data-ed3-3-i-p-u-menja-stabilno-10-12-zhira-vne
AlekseiLoiuk
18 лет
Красногорск
88
21.04.2022 09:42
21.04.2022 09:42
У меня стабильно 10-12 % жира, вне зависимости сколько шру)))
/sto-posts/comment?id=5480-i-data-ed3-3-i-p-otlichnaja-vizualizacija-p
irina_alisova
39 лет
Кронштадт
03.07.2022 17:03
03.07.2022 17:03
Отличная визуализация!
/sto-posts/comment?id=5808-i-data-ed3-3-i-p-stali-tjazhelee-davatsja-trenirovki
Revkova_2013
34 года
Севастополь
92
09.11.2022 09:28
09.11.2022 09:28
Стали тяжелее даваться тренировки... На втором круге- кажется нет сил, на третьем вся мокрая 😅 уже с неделю где-то такое. 4 и 5 круг проходят как-то легче из-за мысли что уже почти всё 🤣 объемы хорошо уходят, но я с ИГ совмещаю. Очень радует как подтягивается кожа 😍 интересно, станет ли легче? Или нужно смириться 😅
/sto-posts/comment?id=6371-i-data-ed3-3-i-p-strannaja-fraza-v-infoposte-vlijanie
AVA3
52 года
Челябинск
78
08.09.2023 07:00
08.09.2023 07:00
Странная фраза в инфопосте: "влияние веса скелетных мышц на общий вес человека довольно невелико". Как раз именно скелетная мускулатура (поперечно-полосатые мышцы, приводящие в движение тело человека) составляет довольно большую часть массы тела. И тем большую, чем более эти скелетные мышцы развиты. Возможно это опечатка?
/sto-posts/comment?id=6428-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
26.10.2023 15:30
26.10.2023 15:30
AVA3
Возможно это опечатка?
Верно замечено! Речь шла о скелете, а не о скелетных мышцах! Исрпавил.

Revkova_2013
интересно, станет ли легче?
Со временем.
/sto-posts/comment?id=6703-i-data-ed3-3-i-p-wasd-p-div-class-bbcode-quote
igor_sam3
31 год
Волгоград
25.04.2024 16:55
25.04.2024 16:55
WasD
Чем меньше жира, тем в лучшей форме
Но процент подкожного жира это же чисто эстетический момент...
для описания процесса выгонки воды и подкожного жира из организма
строжайшим рационом
истощенный от нехватки углеводов
В чате как-то было обсуждение, и то ли Kahar, то ли Safrayt резюмировали, что сушка это именно выгонка воды. А все что касается жира и питания, это относится к дефициту калорий.
большим количеством спортивных добавок, витаминных комплексов и БАДов
Так ведь спорт. добавки и витамины это и есть БАДы🙃
а порою и анаболическими стероидами
"А порою и приемом анаболических стероидов" - так получше, вроде)
не пригодна для жизни
Непригодна.
зовется соревновательной, что предназначена
"Так как" вместо "что" не так крио читается)
ради страниц в теме
Какой теме?
Они сокращаются, они разгибаются, они двигают ваше тело
Тавтология. Уж первые 2 точно)
дорогостоящих
В нынешний момент это наверное уже неактуально)
около 3 килограмм
3 кг.
общая масса скелета взрослого мужчины составляет
"В среднем, общая масса..." - может так?

Ну и конечно бы хорошо хоть одну фотку с примером "сушки" из видео добавить в инфопост. Да хотя бы эту:

Кстати, пример "15% девушка" так себе, там не особо разница видна, но чет другой фотки не удалось найти(
/sto-posts/comment?id=6708-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
26.04.2024 19:25
26.04.2024 19:25
igor_sam3
Но процент подкожного жира это же чисто эстетический момент...
Если ты страдаешь ожирением, то нет :D "До определенного момента" там же написано =)

igor_sam3
В чате как-то было обсуждение, и то ли Kahar, то ли Safrayt резюмировали, что сушка это именно выгонка воды. А все что касается жира и питания, это относится к дефициту калорий.
Выгонка воды там на последнем этапе идет, когда они сначала загружаются водой, а потом отрубают её. Но в целом сушка - это избавление от жира максимально.

igor_sam3
Так ведь спорт. добавки и витамины это и есть БАДы🙃
В целом да.

Остальное все поправил.
/sto-posts/comment?id=6720-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
igor_sam3
31 год
Волгоград
27.04.2024 00:03
27.04.2024 00:03
WasD
"До определенного момента" там же написано =)
Так это разные предложения, поэтому нить и теряется)
и большим количеством спортивных добавок, витаминных комплексов, а порою и приёмом анаболических стероидов.
"и приёмом большого количества спортивных добавок, витаминных комплексов, а порою и анаболических стероидов." - все же так лучше🙃
ради страниц в теме
Тема так и не раскрыта)))

WasD
масса может незначительно (в пределах 1-3 кг) колебаться
Если средний вес 4 к, то погрешность до 3 кг едва ли можно назвать незначительной🙃
Начни сегодня!

Начните вводить название города, а затем выберите его из выпадающего списка. Если вашего города нет в списке, укажите любой другой (потом можно будет поменять) и сообщите нам на info@workout.su
/ /

Нажимая на кнопку, Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и даете согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Кто ещё сейчас проходит этот день (2)

aleksis7294
Тюмень
31 год
Sotka2025
Аахен
36 лет

Посмотреть всех...