День 76. Суставы, Связки, Сухожилия

Мышцы — это основная движущая сила нашего организма, именно они сокращаясь и расслабляясь осуществляют перемещение костей скелета в пространстве. Поэтому, когда речь заходит о тренировках, все в первую очередь думают о них. Но мышцы существуют не сами по себе. К костям, например, они крепятся с помощью сухожилий. АА кости между собой соединяются связками, а подвижный комплекс из нескольких костей называется суставом. И для того, чтобы свести к минимуму риск получения травмы на тренировках, необходимо так же иметь представление и об этих сущностях.