Войти
ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе

Полный инфо-пост доступен только зарегистрированным пользователям во время прохождения программы

День 74. Сердечно-Сосудистая Система (ССС)


Если спросить любого спортсмена о том, что же он хотел бы тренировать кроме своих мышц в первую очередь, то подавляющее большинство, не задумываясь, назвали бы один крайне важный орган, состояние которого отвечает не только за наши спортивные результаты, но и за качество нашей повседневной жизни. Сегодня речь пойдет о...

Комментарии

/sto-posts/comment?id=6039-i-data-ed3-3-i-p-zdravstvujte-ispravte-opechatki-p-p
Nov1chok
24 года
Пыталово
22.03.2023 08:50
22.03.2023 08:50
Здравствуйте, исправьте опечатки:

Если человек обладает избыточной массой тела (неважно, жир это или мышцы), и сердцу приходится постоянно прокачивать кровь через массивную «тушку».

И хотя на первых порах дефицит кислорода приводит к дополнительной гипертрофии сердца, ещё больше увеличивая его в размерах, однако со временем это все может закончиться или дистрофией (болезненным ослаблением мышцы в результате недостаточного питания), или смертью кардиомиоцитов в результате ишемии – то есть, по сути, инфарктом.

По крайней мере, на каждой тренировке этого делать не нужно!

Если ниже — отлично; если выше — тревожный знак, что что-то пора менять.
/sto-posts/comment?id=6275-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
11.07.2023 19:11
11.07.2023 19:11
Nov1chok
Здравствуйте, исправьте опечатки:

Если человек обладает избыточной массой тела (неважно, жир это или мышцы), и сердцу приходится постоянно прокачивать кровь через массивную «тушку».

И хотя на первых порах дефицит кислорода приводит к дополнительной гипертрофии сердца, ещё больше увеличивая его в размерах, однако со временем это все может закончиться или дистрофией (болезненным ослаблением мышцы в результате недостаточного питания), или смертью кардиомиоцитов в результате ишемии – то есть, по сути, инфарктом.

По крайней мере, на каждой тренировке этого делать не нужно!

Если ниже — отлично; если выше — тревожный знак, что что-то пора менять.
Исправил
/sto-posts/comment?id=6465-i-data-ed3-3-i-p-otlichnyj-post-spasibo-p
Antoha45
48 лет
Санкт-Петербург
87
14.11.2023 22:27
14.11.2023 22:27
Отличный пост - спасибо!
/sto-posts/comment?id=6919-i-data-ed3-3-i-p-a-class-wo-user-data-i-30-href-user
igor_sam3
31 год
Волгоград
01.06.2024 17:27
01.06.2024 17:27
WasD
спортсмена,
"Спортсмена о том" - не так криво.
Если мышцы пронизаны сосудами и капиллярами
Мб лучше оплетены?
объемом - в сердце
Вероятно, точка.
Если поток такой крови
Слово "такой" здесь точно нужно?
такой себе тренинг на гибкость
У "такой себе" несколько значений имеется, т.ч. может его вовсе убрать?
выбросить
Мб "перекачать"?
одна из причин того, что
"одна из причин почему" - не так криво.
требуемых нагрузкой
"требуемых для определенного вида нагрузки" - не так криво.
Единственное преимущество гипертрофированной мускулатуры перед гипертрофированной подкожно-жировой клетчаткой в том
Так помимо подкожного есть и висцеральный жир, который явно хуже влияет на сердце, чем избыточная мускулатура...
очень осторожными
Осторожным.
силовая тренировка особой опасности для сердца не несет. Ведь, несмотря на то что именно средние по интенсивности кардионагрузки растягивают сердце лучше всего, одних их недостаточно для нормального функционирования организма
В данном контексте кардиотренировок, вероятно нужно и плюсы силовых тренировок перечислить.
ставьте в пару два упражнения на антагонисты
Мб - "или ставьте в пару упражнение и на мышцы-антагонисты"?
и снизит тяжесть нагрузки
"и снизит нагрузку" - не так криво.
гармонично (с учетом специализации — нельзя быть спринтером и марафонцем одновременно, как и выступающим культуристом и марафонцем).
Мб здесь скобки убрать?
если выше — тревожный знак,что-то пора менять.
"если выше — это тревожный знак и пора что-то менять" - не так криво, плюс пробел.
раз в год-два не мешает
"Раз в 1-2 года не мешало бы посетить" - не так криво.

***
Ну и видео было бы неплохо.
/sto-posts/comment?id=6928-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
03.06.2024 15:36
03.06.2024 15:36
igor_sam3
"Спортсмена о том" - не так криво.
+

igor_sam3
Мб лучше оплетены?
+

igor_sam3
Вероятно, точка.
+

igor_sam3
Слово "такой" здесь точно нужно?
Убрал.

igor_sam3
Мб "перекачать"?
Имеется в виду действие по выталкиванию объема за один цикл.

igor_sam3
"одна из причин почему" - не так криво.
+

igor_sam3
Так помимо подкожного есть и висцеральный жир, который явно хуже влияет на сердце, чем избыточная мускулатура...
Почему?

igor_sam3
В данном контексте кардиотренировок, вероятно нужно и плюсы силовых тренировок перечислить.
Уйдем в частности, не?

igor_sam3
Мб здесь скобки убрать?
Убрал.

igor_sam3
Ну и видео было бы неплохо.
Неплохо было бы :D
/sto-posts/comment?id=6933-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
igor_sam3
31 год
Волгоград
03.06.2024 16:11
03.06.2024 16:11
WasD
Почему?
Так висцеральный жир же окутывает сердце, что не очень хорошо, в то время как избыточные мышцы это просто лишний вес🙃
WasD
Уйдем в частности, не?
Ну ок)

***
"так себе тренинг на гибкость" - выходит, что тренировать сердце растягивая его это плохо, но ниже написано про положительный эффект от этого, а еще ниже про то, как нужно тренировать сердце (объемом), что также подразумевает явно позитивный контекст. Чет как-то слегка противоречиво🙃
/sto-posts/comment?id=7015-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
24.06.2024 08:46
24.06.2024 08:46
igor_sam3
"так себе тренинг на гибкость" - выходит, что тренировать сердце растягивая его это плохо, но ниже написано про положительный эффект от этого, а еще ниже про то, как нужно тренировать сердце (объемом), что также подразумевает явно позитивный контекст. Чет как-то слегка противоречиво🙃
Так вроде там написано про вредное использование интервальных тренировок, как раз, нет?
Начни сегодня!

Начните вводить название города, а затем выберите его из выпадающего списка. Если вашего города нет в списке, укажите любой другой (потом можно будет поменять) и сообщите нам на info@workout.su
/ /

Нажимая на кнопку, Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и даете согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Кто ещё сейчас проходит этот день (0)