Здравствуйте,делаю 3,6,6,6 после окончания чувствую нормально себя,так можно 49 дней делать или увеличивать надо количество?

Смысл: давайте мыслить здраво, либо посетите психолога.

Кажется вы рассказываете о таких вещах сравнимых с цынгой или бери-бери. Странная статья, на мой взгляд. И так ясно, что у 99% посетителей сотки таких проблем нет и не будет.

Этих шарлатанов мы не рассматриваем.

Если ты хочешь получить результаты, то следует следовать тренировочной схеме из первого инфопоста, там есть все ответы.

А я просто с петлей подтягиваюсь. Нужно попробовать 1раз без петли. У меня какой то блок стоит на подтягивание самой. Все воемя то ноги держали, то петля. А перевертыши это что?

Да расстройства, в наше время, это актуально)))

Не успел позаниматься в течение дня пришлось в 4 ночи закрывать тренировку

Ну как, получилось без петли?

Лучше поздно, чем никогда

Статья хорошая, хотя перечисленные выше признаки необязательно должны говорить о наличии РПП, если только в обостренном виде, ну или несколько сразу...В 16 лет, имея лишний вес (70 кг при росте 170), сбросил до 57 довольно быстро на голоданиях, раздельном питании, вегетарианстве и прочей лабуде. Помимо жира (кстати, не всего), ушла еще и часть мышц Со временем вес пришел в норму, я вырос до 180, потом снова похудел до 66, но благо "здоровым питанием" увлекался уже реже. Также бывало и лишний вес набирал, при 180 весил от 73 до 78, телосложение у меня идиотское...😓 Периодически сбрасывал на тех же диетах до 69-72. Но благо ни анорексией, ни булимией, ни чем-то другим не заболел. Хотя, внешне до сих пор себе не очень нравлюсь, но правильное питание и СОТКА медленно (но верно!) это дело исправляют😊 Главное, чтобы по потреблению белка не началось загонов, а то бывает иногда парюсь, что ем мало и не добираю😅

Хорошая тема. А то много стало сумасшедших.

Ужас какой. Спасибо за пост, все понятно изложено.

Очень полезная информация, спасибо 😊

Изучаю нутрициологию, для восстановления здоровья, правила питания, норм продукты, без гидрогенизированных жиров, Е, итд это все очень важно, минимизировать /убрать полностью. Также как питаться сбалансированно.

Чем тебе Ешки не угодили? Послушай лекцию по базовой биохимии еды:

19 день, перед началом сотки проверил свои максимумы, самое интересное подтягивание было 4 максимум...кое как и грязно...и вес 80. С первого дня сотки, делал все как и было написано, потихоньку не спеша.. начинал как и написано с 1-2-2-2, на 19 день дошел до 4-8-8-8, сегодня вечерком, как то очень уверено и хорошо себя чувствовал, решил сделать контрольный срез.... И получилось 8 чистых (относительно) подтягиваний и вес 74.8... признаться удивлен ... Разумеется я чуток поменял питание (полностью отказался от ужина, яблоко или банан не всчет), завтрак хороший, обед тоже плотненький с набором разных белков жиров углеводов и т.д... исключил только сахар, конфеты ем иногда, блины и аладья со сгущенкой в общем все как обычно Но без ужина, много воды и бег.... 100-ка молодец! Идём дальше.... И на счёт отказа от ужина, организм привык и через неделю уже совсем не хотелось ужинать ... Но думаю всегда без ужина не правильно, надо хоть салатик добавить, хоть уже и не хочется совсем ужинать ...

Здравствуйте, исправьте опечатку:

Когда ты уже в процессе изменений себя, не стоит забывать об этом, ставить цели и использовать практики, которые будут наносить вред твоему здоровью.