День 37. Миф о 3 типах телосложения

WasD

37 лет

Москва

День:

03.10.2020 15:18

Мне нравится, что вы не стесняетесь открыто называть жирных жирными)))</quote>

уличные пацаны ;d

YetAnotherDima

44 года

Санкт-Петербург

День:

14.10.2020 00:44

Жирные - халявщики. Они на халяву без напряга набирают вес. На то что мы, худые с быстрым обменом веществ. Жрёшь как не в себя, трудишься, тратишься на еду, а граммы еле прибывают.

WasD

37 лет

Москва

День:

24.10.2020 09:12

Жирные - халявщики. Они на халяву без напряга набирают вес. На то что мы, худые с быстрым обменом веществ. Жрёшь как не в себя, трудишься, тратишься на еду, а граммы еле прибывают.</quote>

Ты дневник питания ведешь?

Yerlan88

37 лет

Астана

День: 53

19.11.2020 13:40

Добрый день! Антон, а ведь даже великий Арни выделал эти три типа телосложений. И на каждый из этих видов он рекомендовал разные программы. Если желаете могу отправить отправить отрывок из его высказываний и что он рекомендует на каждый тип телосложений

WasD

37 лет

Москва

День:

21.11.2020 18:41

Добрый день! Антон, а ведь даже великий Арни выделал эти три типа телосложений. И на каждый из этих видов он рекомендовал разные программы. Если желаете могу отправить отправить отрывок из его высказываний и что он рекомендует на каждый тип телосложений</quote>

Во-первых, Арни не великий. Во-вторых, он успешно разводил лохов, рассказывая им про свои "натуральные тренировки" и "супер методики для разных типов телосложения". Эту лживую шкуру, которая любит переобуваться на бегу не стоит слушать, когда дело касается тренировок)))

Yerlan88

37 лет

Астана

День: 53

24.11.2020 08:05

Антон,тем не менее он 7 раз завоевывал титул "Мистер Олимпия", и создал конкурс Арнольд классикк, который думаю каждый спортсмен стремится получить из его рук статуетку. И я не разу не встречал видео где он на бегу "переобувался". и как бы ты не говорил, что о н не великий, но он легенда, человек который создал себя сам и дал основу массовому спорту, не только бодибилдингу.

WasD

37 лет

Москва

День:

29.11.2020 11:01

Антон,тем не менее он 7 раз завоевывал титул "Мистер Олимпия",</quote>

А кто-то 7 раз завоевывал титул "поедатель сосисок на Октоберфесте", дальше-то что? Или нам ещё вспомнить как кто-то в баре выигрывает соревнования по пиву? А уж о сомнительности побед Арнольда в ряде Олимпий и вспоминать без слез не хочется, тесная "дружба" с Беном Уйдером дала свои "плоды". Если ты понимаешь о чем я. Если не понимаешь, то тебе следует получше изучить всю эту историю

который думаю каждый спортсмен стремится получить из его рук статуетку.</quote>

Ты сильно заблуждаешься.

И я не разу не встречал видео где он на бегу "переобувался"</quote>

Посмотри вот это:

но он легенда, человек который создал себя сам и дал основу массовому спорту, не только бодибилдингу.</quote>

Нет.

mariukaz

45 лет

Вильнюс

День: 5

16.02.2021 13:45

Я не углублялся в теорию, но поделюсь своими наблюдениями. У меня два сына 9 и 7 лет, старший - среднее между мезоморфом и эктоморфом: высокий, у него широкие плечи, узкий таз, он легкий, но не худой, такой весь рельефный. Ему турник - плевое дело. А вот младший - совсем другая история, он с самого рождения весь такой пухленький, не толстый, но когда на руки берешь, такое чувство, что взял свинцовое ядро. Эдакий мезоморф/эндоморф. Так вот ему, с подтягиваниями все намного сложнее дается. Одним словом, очень разные типы сложения, хоть и родные братья

Zagovor

46 лет

Москва

День:

02.03.2021 06:00

Я так думаю, что здесь как религия. Очень сложно пытаться убедить кого-то, что бога нет, или бог не там где кто-то ищет. У каждого своя религия, и каждый верит в свои идеалы, отстаивая их с пеной у рта. Неблагодарное и бесполезное дело спорить и переубеждать. Смысл какой?
Про себя могу сказать, что всю жизнь был тощим, мама меня определила в эктоморфы и я в это верил, уплетая очередную сковороду картохи с мясом, пока не сходил в армию, раскабанел внезапно стал мезоморфом, потом после армии разжирел без нагрузок и обильно питаясь, вдруг стал эндоморфом, потом привел себя в порядок, следя за питанием в итоге снова мезоморф)))... На классификации мне все равно теперь, я вижу что слежение за калориями работает, стоит мне начать уплетать сладкое, печеньки, булочки - толстею, стоит есть в рамках кбжу и заниматься - вес идет вниз, объёмы талии падают и собственно все...
Каждому свое...

Utro

40 лет

Тула

День: 72

30.05.2021 07:18

В аюрведе как раз есть разделение по внешнему виду (упрощенно): Вата, Питта и Капха(по описанию похоже). Кажется, что содрано как всегда из какой нибудь индийской или т.п. философии, а потом называют чем то новым просто.

Eva28

49 лет

Дедовск

День: 83

09.09.2021 14:54

По охвату запястья там определяют. Она у всех сильно разная. Толстый и тощий тут не причем. Это чисто кости и они шире не станут.

WasD

37 лет

Москва

День:

24.09.2021 21:34

Eva28

По охвату запястья там определяют. Она у всех сильно разная. Толстый и тощий тут не причем. Это чисто кости и они шире не станут.

В исходной работе ничего про охваты запястьев нет. Не нужно додумывать.

Utro

В аюрведе как раз есть разделение по внешнему виду (упрощенно): Вата, Питта и Капха(по описанию похоже). Кажется, что содрано как всегда из какой нибудь индийской или т.п. философии, а потом называют чем то новым просто.

Есть доказательства? Так-то аюрведы тоже передрали у каких-нибудь вавилонян)))

Zagovor

внезапно

ВНЕЗАПНО :D

YetAnotherDima

44 года

Санкт-Петербург

День:

20.10.2021 10:56

WasD

nablagodel

Жирные - халявщики. Они на халяву без напряга набирают вес. На то что мы, худые с быстрым обменом веществ. Жрёшь как не в себя, трудишься, тратишься на еду, а граммы еле прибывают.

Ты дневник питания ведешь?

Прошёл год. Отвечаю. Дневник не веду, так как ресурсозатратно. И вот моя история.

В конце 2020 года жрал, как не в себя с упором на белки и жиры (никаких спортивных добавок). Но организм сопротивлялся такому количеству пищи и не успевал всё переварить. Практически достиг желаемого веса 76 кг при 176 см роста (увеличил массу тела с 62 кг до 74 кг).

Но в конце весны 2021 года решил прекратить это издевательство над организмом и органами, перестал их нагружать постоянной работой по перевариванию пищи. Стал питаться почти как обычно. Отличие от обычного моего питания, это чуть больше мяса и творог с курагой после ужина.

В общем, вес отскочил к 71 кг, ну и фиг с ним, зато мышцы стали каменнее, здоровье покрепче, а это важно, так как занимаюсь воркаутом для здоровья и чтобы иметь возможность защитить того, кто слабее. Сделайте ещё одну уличную Сотку по обучению самообороне. :-)

Также был интересный эксперимент весной 2021 года. Соблюдал часть Великого поста, около двух недель без мяса и творога. Заменял мясо и творог разными кашами и орехами. На таком рационе питания вес удержать не удалось и пару килограмм потерял, также рост силовых показателей остановился на это время + пара недель после поста.

Могу сказать, что Сотка полезная программа - ничего кроме пользы. Если заниматься с умом, не раздирая задницу, так как во всём нужна мера. Всё есть яд и всё есть лекарство. В зависимости от обстоятельств, сейчас могу позволить себе не два дня отдыха в неделю, а иногда три-четыре.

Двигаюсь по пути к тому, чтобы научиться делать выход силой, но организму уже не 20 лет, поэтому прогресс медленный, но он есть. Пока занимаюсь только на улице и в дождь и в ветер.

P.S.: А жирные всё-таки халявщики в плане набора просто массы и силовой массы.

YetAnotherDima

44 года

Санкт-Петербург

День:

20.10.2021 11:28

mariukaz

Я не углублялся в теорию, но поделюсь своими наблюдениями. У меня два сына 9 и 7 лет, старший - среднее между мезоморфом и эктоморфом: высокий, у него широкие плечи, узкий таз, он легкий, но не худой, такой весь рельефный. Ему турник - плевое дело. А вот младший - совсем другая история, он с самого рождения весь такой пухленький, не толстый, но когда на руки берешь, такое чувство, что взял свинцовое ядро. Эдакий мезоморф/эндоморф. Так вот ему, с подтягиваниями все намного сложнее дается. Одним словом, очень разные типы сложения, хоть и родные братья

Очень наглядное описание двух типов телосложений.

Slava21

51 год

Ташкент

День:

20.10.2021 22:02

YetAnotherDima

Могу сказать, что Сотка полезная программа - ничего кроме пользы. Если заниматься с умом, не раздирая задницу, так как во всём нужна мера. Всё есть яд и всё есть лекарство. В зависимости от обстоятельств, сейчас могу позволить себе не два дня отдыха в неделю, а иногда три-четыре.

Двигаюсь по пути к тому, чтобы научиться делать выход силой, но организму уже не 20 лет, поэтому прогресс медленный, но он есть. Пока занимаюсь только на улице и в дождь и в ветер.

Поддерживаю! А самооборона, занятная, но отдельная тема