День 39. Идеальный и достижимый результат
Как говорится, нет предела совершенству, но в свете последних инфопостов, мы думаем, что многим будет интересно узнать ответ на вопрос о том, как определить, достигли они уже оптимального для себя результата или ещё находятся в процессе. Для ответа на этот непростой вопрос мы воспользуемся силой экономической теории, в той части, которая посвящена предельным издержкам.
Комментарии
Два вопроса:
Чем ужасны хомуты?
И с какого момента появился шестой круг? Я как-то не заметил это
Интересно посмотреть результаты людей с таким подходом через 100 дней. У меня 38й и что-то я начинаю терять вдохновение
Интересно посмотреть результаты людей с таким подходом через 100 дней. У меня 38й и что-то я начинаю терять вдохновение</quote>
Заметил, что иногда прям энергия прёт. А иногда чуть делаешь запланированнкю программу. Я тогда просто концентрируюст на технике но стараюсь дожаиь план. Если пара тренировок просто на убой, то скидываю по паре повторов и пару тренировок на расслабоне делаю, типа разгоняюсь.
Вообще решил не акцентировать я на количестве, а по максимуму удариться в технику. И ориентироваться только на правильно выполненных повторы.
Для меня сейчас цель, это заниматься не смотря ни на что. Что бы самому себе доказать, что я могу выдержать 3 месяца дисциплины.
Согласна с предыдущим высказыванием, главное не торопиться и уметь слушать свое тело. Мы все разные и предыдущий день отличается от текущего и по физической нагрузке и увы, бывают стрессы, после чего реально сложно выполнять хотя бы план. Но берём волю в кулак и вперёд. Главное техника, дисциплина и стремление пройти 100дневку достойно.
Иными словами с одной стороны: "хочешь результат - напрягайся", с другой стороны "делай как написано в программе"
Как в итоге то делать ? я хочу результат, но сейчас иду исключительно по программе, с легкой добавкой "отсебятины" после выполнения стандартных кругов.
Да и был инфопост касаемо еды, наверное будет правильно отписаться там, но напишу пару строк и тут, да, он полезен, информативен и в целом даёт понимание про калории белки, жиры и углеводы, но было бы в 10000 раз круче дать пояснения когда "перед, после, до" тренировки это все дело употреблять. Например: перед тренировкой часа за полтора два, лучше вдарить по жирам, а после тренировки, лучше ничего не кушать, и воздержаться хотя бы пол часика и ударить по углеводам. < подобного рода информации очень не хватает, а если она была и я её прослушал .... простите рака.
По существу: баланс калорий положителен или отрицателен независимо от времени поедания жратвы. Поэтому вдаряй по белкам, жиркам и углякам когда удобно. Если вдаришь лишнего - отложится как ни крути время приема. Если не вдаришь - тут сложнее, так как кроме расходования запасов мозг даст команду не гнать лошадей и желание играть в тренировки начнет пропадать.
По существу: баланс калорий положителен или отрицателен независимо от времени поедания жратвы. Поэтому вдаряй по белкам, жиркам и углякам когда удобно. Если вдаришь лишнего - отложится как ни крути время приема. Если не вдаришь - тут сложнее, так как кроме расходования запасов мозг даст команду не гнать лошадей и желание играть в тренировки начнет пропадать.</quote>