Привет, меня зовут Юрий являюсь выпускником программы SOTKA.
Прошел её с первого раза, главное цель, воля и желание! и вы все сможете.
Вот новые плановые задачи:
1. Повышения силовой составляющей. Иными словами более технически качественно и количественно подтягиваться и отжиматься.
2. Снижение веса. Текущий вес = 80 кг, желательно ~ 75 кг.
3. Повышение рельефа тела. Убрать живот, бока, добавить кубики :smiley: хотя бы парочку :smiley:.
О моей программе тренировки более детально можно прочитать в моем дневнике, если есть вопросы, пишите, с радостью пообщаюсь.