День 51. Ещё раз про Подтягивания
Наш
ПРОДВИНУТЫЙ блок начинается с повторного разбора всех упражнений, которые составляют нашу тренировочную программу. На этот раз мы будем рассматривать их немного в другом ключе. Теперь главный акцент мы будем делать на работе мышц в разных вариантах их исполнения и на том, как задействовать те или иные мышцы, соответственно.
Комментарии
Обратная сторона турника? о_О
И может заменить австралийские подтягивания целиком на полноценные, но с нейтральным хватом?
Связь есть, сила растет, начинает что-то получаться, продолжай в том же духе. По поводу замены подтягиваний, перечитай первый инфопост, там есть ответ.
Зачем?
В инфопосте про подтягивания и в первом инфопосте были ответы.
Программа не предусматривает выполнение более 6 подходов.
Зачем?
В инфопосте про подтягивания и в первом инфопосте были ответы.
Программа не предусматривает выполнение более 6 подходов.