Войти
ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе

Полный инфо-пост доступен только зарегистрированным пользователям во время прохождения программы

День 69. Упражнения без железа и тренажеров (калистеника)


Поскольку мы начали эту неделю с разговора о новых упражнениях, то сегодняшний инфо-пост будет вполне логичным, потому что мы попробуем систематизировать различные популярные упражнения по группам мышц и уровню сложности.

Комментарии

/sto-posts/comment?id=1142-ochen-poleznyj-post-i-kruto-chto-primery-mozhno-na
serg1387
38 лет
Киев
30.04.2020 08:55
30.04.2020 08:55
Очень полезный пост. И круто что примеры можно на ютубе смотреть. Явно пост для разнообразия на тренировках.
/sto-posts/comment?id=1213-jeto-krutejshie-veshhi-dlja-fizkulturnikov-vysokogo
Yurana
42 года
Тамбов
08.05.2020 09:59
08.05.2020 09:59
это крутейшие вещи. для физкультурников высокого уровня. спасибо.
/sto-posts/comment?id=1415-thumbsup
kostiamba
39 лет
Астрахань
31.05.2020 22:29
31.05.2020 22:29
:thumbsup:👍
/sto-posts/comment?id=1753-super-post-spasibo-ogromnoe-vse-chto-nuzhno-dlja
1ZuRKeL1
39 лет
Оренбург
06.07.2020 20:40
06.07.2020 20:40
Супер пост, спасибо огромное, все что нужно для составления тренировочного процесса после прохождения СОТКИ. Ну конечно в зависимости от целей. Антону и его коллегам-единомышленникам респект!!!!!!!!!
Дабавил страницу в избранное, чтоб не профукать потом))
/sto-posts/comment?id=1837-workout-spasibo-za-godnuju-statju
Roaming
36 лет
Запорожье
19.07.2020 12:12
19.07.2020 12:12
workoutWO Спасибо за годную статью
/sto-posts/comment?id=1854-blagodarnost-za-otlichnyj-post-s-primerami-nekotorye
ShamilVakhitov
40 лет
Уфа
21.07.2020 23:04
21.07.2020 23:04
Благодарность за отличный пост с примерами!
Некоторые примеры сохранил для дальнейшего изучения упражнений и их внедренияworkoutWO :muscle:💪
/sto-posts/comment?id=2017-spasibo-za-takuju-ogromnuju-rabotu-ochen-polezno
moonvip
31 год
Новополоцк
08.08.2020 21:07
08.08.2020 21:07
Спасибо за такую огромную работу. Очень полезно!
/sto-posts/comment?id=2083-post-jenciklopedija-prjam-wasd-3-vyhod-rahnohvatom
mj_23
43 года
Москва
18.08.2020 09:09
18.08.2020 09:09
Пост-энциклопедия прям!

WasD 3. Выход рахнохватом
/sto-posts/comment?id=2086-mj-23-popravil-spasibo
WasD
37 лет
Москва
18.08.2020 16:08
18.08.2020 16:08
mj_23

Поправил, спасибо)
/sto-posts/comment?id=2397-uh-vot-jeto-ochen-horoshij-infopost-iz-drugih-horoshih
lanrola
35 лет
Эйндховен
05.10.2020 21:06
05.10.2020 21:06
ух, вот это очень хороший инфопост из других хороших)) эх надо сохранить где-нибудь отдельно для справки
/sto-posts/comment?id=2761-vot-jeto-kruto-rebjata-nizhajshij-poklon-za
Ilze
47 лет
Москва
02.12.2020 07:44
02.12.2020 07:44
Вот это круто! Ребята, нижайший поклон за "энциклопедию" упражнений!!!:pray:🙏
Сделала открытие как называются некоторые из упражнений. Хоть обозвать теперь можно:blush:😊
А тигровые отжимания (оказывается это они:wink:😉) я делаю дома, когда не получается на улице категорически заниматься, вместо подтягиваний. Где-то в интернете подсмотрела.)
/sto-posts/comment?id=2769-spasibo-za-podrobnyj-razbor-dobavil-v-izbrannoe
Mstar
43 года
Ростов-на-Дону
92
04.12.2020 06:42
04.12.2020 06:42
Спасибо за подробный разбор! Добавил в избранное!
/sto-posts/comment?id=3243-i-data-ed3-3-i-p-hotel-by-zadat-odin-vopros-kak
Hinata
19 лет
Запорожье
21.04.2021 18:18
21.04.2021 18:18
Хотел бы задать один вопрос: Как именно мне использовать те или иные упражнения? То есть как-то составить специальную тренировку в которою будут входить эти упражнения?
/sto-posts/comment?id=3276-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
02.05.2021 21:45
02.05.2021 21:45
Hinata
Хотел бы задать один вопрос: Как именно мне использовать те или иные упражнения? То есть как-то составить специальную тренировку в которою будут входить эти упражнения?


Через неделю или две будут инфопосты на эту тему.
/sto-posts/comment?id=3281-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Hinata
19 лет
Запорожье
03.05.2021 12:01
03.05.2021 12:01
WasD
Hinata
Хотел бы задать один вопрос: Как именно мне использовать те или иные упражнения? То есть как-то составить специальную тренировку в которою будут входить эти упражнения?


Через неделю или две будут инфопосты на эту тему.
Инфопосты будут в программе SOTKA или Уличная тренировка (заранее спасибо!)
/sto-posts/comment?id=3284-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
03.05.2021 12:05
03.05.2021 12:05
Hinata
WasD
Hinata
Хотел бы задать один вопрос: Как именно мне использовать те или иные упражнения? То есть как-то составить специальную тренировку в которою будут входить эти упражнения?


Через неделю или две будут инфопосты на эту тему.
Инфопосты будут в программе SOTKA или Уличная тренировка (заранее спасибо!)

В СОТКЕ у тебя дальше в программе будут посты.
/sto-posts/comment?id=3462-i-data-ed3-3-i-p-krutoj-post-spasibo-nado-u-sebja
Men33rus
54 года
Владимир
08.07.2021 19:21
08.07.2021 19:21
Крутой пост! Спасибо! Надо у себя сохранить! Блин сегодня тренировался после 6 вечера при +32)))) Просто жара!
/sto-posts/comment?id=3544-i-data-ed3-3-i-p-spasibo-ogromnoe-p-p-br-p
MaxUstin
54 года
Тверь
10.08.2021 18:44
10.08.2021 18:44
Спасибо огромное!!!
/sto-posts/comment?id=3563-i-data-ed3-3-i-p-spasibo-za-jetot-post-ochen
EcoDmitriy
38 лет
Южно-Сахалинск
14.08.2021 19:21
14.08.2021 19:21
Спасибо за этот пост, очень информативный, добавил в избранное.
/sto-posts/comment?id=3908-i-data-ed3-3-i-p-vau-bolshoe-spasibo-kakaja-bolshaja
Zedekus
26 лет
Минск
28.10.2021 00:43
28.10.2021 00:43
Вау) большое спасибо, какая большая проделанная работа) Интересно)
Начни сегодня!

Начните вводить название города, а затем выберите его из выпадающего списка. Если вашего города нет в списке, укажите любой другой (потом можно будет поменять) и сообщите нам на info@workout.su
/ /

Нажимая на кнопку, Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и даете согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Кто ещё сейчас проходит этот день (1)

lizic85
Гулистан
40 лет

Посмотреть всех...