Понял, что воркаут это также и социальная активность. И решил пробовать быть куратором сотки в своём городе с 2019 года. Узнал много нового о тренировках,упражнениях, Познакомился с интересными людьми. Стал более уверен в себе.
Подтягивания: было 3, стало 14
Отжимания: было 10, стало 50
Приседания: было 10, стало 200
Вес: был 60, стал 60
Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
Решил изменить свою жизнь и внешний вид. Быть здоровым и сильным. Жа и вообще -воркаут мне нравится.
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
1.Стал больше подтягиваться. С 5 до 14. Приседания 200, Отжимания стали 50. Стал более вынослив. Улучшилось здоровье, отношение к жизни. И конечно внешний вид
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Получил травму запястья - плохо размялся. В остальном - только плюсы
Что понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
Понравилось все как есть.
Что не понравилось в программе?
Такого нет.
Любые дополнения, которые не подходят под первые 4 пунктов. Если есть что сказать, пиши!
