Войти
ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе

Полный инфо-пост доступен только зарегистрированным пользователям во время прохождения программы

День 81. Почему хрустят суставы?


Любой, кто достаточное время занимается на турниках и брусьях рано или поздно сталкивается с тем, что какой-нибудь из суставов тела начинает неприятно хрустеть. Зачастую этот хруст не вызывает боли, но при этом немного раздражает. Почему хрустят суставы, есть ли здесь повод для беспокойства, что делать, чтобы их защитить и почему именитые хондропротекторы (глюкозамин и хондроитин) не работают, обо всём этом поговорим в сегодняшнем инфопосте.

Комментарии

/sto-posts/comment?id=6071-i-data-ed3-3-i-p-zdravstvujte-ispravte-opechatku-p-p
Nov1chok
24 года
Пыталово
29.03.2023 18:21
29.03.2023 18:21
Здравствуйте, исправьте опечатку:

Поэтому любой белок или углевод (абсолютно любой!) при попадании в организм с пищей будет расщеплен до простых элементов (до аминокислот или глюкозы), и уже полученные составляющие части будут использоваться для создания тех белковых структур, которые необходимы организму.
/sto-posts/comment?id=6279-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
11.07.2023 19:39
11.07.2023 19:39
Nov1chok
Здравствуйте, исправьте опечатку:

Поэтому любой белок или углевод (абсолютно любой!) при попадании в организм с пищей будет расщеплен до простых элементов (до аминокислот или глюкозы), и уже полученные составляющие части будут использоваться для создания тех белковых структур, которые необходимы организму.
Исправил
/sto-posts/comment?id=6946-i-data-ed3-3-i-p-a-class-wo-user-data-i-30-href-user
igor_sam3
31 год
Волгоград
09.06.2024 03:53
09.06.2024 03:53
WasD
из суставов в организме
" из суставов в организме" - не так криво.
няются подвижным сочленением, и каждый конец кости покрыт гианилиновым
"соединены между собой подвижным сочленением, и каждый конец кости покрыт гиалиновым" - не так криво, плюс "гиалиновым" поправлено.
Причины проблем с суставами
А как же "наследственность" и "травмы"?🤔
приобретенные и врожденные, также могут создавать проблемы с суставами.
"приобретенные или врожденные, также могут навредить суставам" - не так криво и без тавтологии.
3. Аутоиммунные проблемы.
Пояснение?
например гипотериоз
Гипотиреоз.
Может быть, её вырабатывается слишком мало, а может быть, мы даем такие большие нагрузки, что организм не успевает её поставлять, а может быть, присутствуют какие-либо заболевания дегенеративного характера. Причин может быть
"Может быть" упоминается аж 4 раза! Может быть переписать?)
Синовиальная жидность
Жидкость.
вариантах кето диет
Кетодиет. Либо дефис (?)
Ни тот ни другой вариант не работает
Ни тот, ни другой вариант не работают.
путем нанесения снаружи на кожу
"путем нанесения снаружи на кожу" - не так криво.
гюкозамином смогут
Глюкозамином.
и уже полученные составляющие части будут использоваться для создания тех белковых структур
Тогда причем здесь углеводы и глюкоза?🤔
Коллаген для здоровых суставов!
Мб картинку крупнее сделать? А то все мелко...
для создания гидроксигруппы
Гидроксогруппы, либо гидроксильной группы.
в жировом и углеводном обмене веществ
Обменах веществ.
те же флавоноиды, не испортились
"те же флавоноиды, не испортились)"
1 желе массой 60 грамм на 60 кг веса
"1.2 грамма на 1 кг веса (по рецепту выше получается 60 грамма желе, которого, соответственно, будет достаточно для человека весом 50 кг)" - так более понятно, плюс косяк поправил (у Цацулина 50 кг, а не 60).
Тромбофлебит
Пояснение?
Хотя весь этот абзац выглядит странновато с этими дефисами...

***
Необходим срочно видос, ибо Цацулин очень душный!
А пока может добавить в середину инфопоста видео с канала "Почему щелкают локти"?

Видимо рекорд по правкам🙃
/sto-posts/comment?id=6950-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
10.06.2024 10:41
10.06.2024 10:41
igor_sam3
" из суставов в организме" - не так криво.
написал "тела"

igor_sam3
"соединены между собой подвижным сочленением, и каждый конец кости покрыт гиалиновым" - не так криво, плюс "гиалиновым" поправлено.

+

igor_sam3
А как же "наследственность" и "травмы"?🤔
Травмы добавил, а что такое "наследственность"?

igor_sam3
"приобретенные или врожденные, также могут навредить суставам" - не так криво и без тавтологии.
+

igor_sam3
Пояснение?
Поправил.

igor_sam3
Гипотиреоз.
+

igor_sam3
"Может быть" упоминается аж 4 раза! Может быть переписать?)
Это художественный эффект.

igor_sam3
Жидкость.
жидность XD

igor_sam3
Кетодиет. Либо дефис (?)
+

igor_sam3
Ни тот, ни другой вариант не работают.
+

igor_sam3
"путем нанесения снаружи на кожу" - не так криво.
Я без идей чем я думал, когда формулировал мысль :D

igor_sam3
Глюкозамином.
+

igor_sam3
Тогда причем здесь углеводы и глюкоза?🤔
Лишнее, убрал.

igor_sam3
Мб картинку крупнее сделать? А то все мелко...
Вообще надо текстом переписать, но у меня нет времени и желания сейчас это делать.

igor_sam3
Гидроксогруппы, либо гидроксильной группы.
+

igor_sam3
Обменах веществ.
+

igor_sam3
"те же флавоноиды, не испортились)"
+

igor_sam3
"1.2 грамма на 1 кг веса
Так тут про вес желатина написано, а не самой желешки.

igor_sam3
Пояснение?
Хотя весь этот абзац выглядит странновато с этими дефисами...
Поправил.

igor_sam3
Необходим срочно видос, ибо Цацулин очень душный!
А пока может добавить в середину инфопоста видео с канала "Почему щелкают локти"?
необходимо, да :D
видео про щелкающий локоть не имеет отношения к хрусту в суставах, там другая причина.
/sto-posts/comment?id=6953-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
igor_sam3
31 год
Волгоград
10.06.2024 16:36
10.06.2024 16:36
WasD
написал "тела"
Ок, но смысл🙃
WasD
а что такое "наследственность"?
Те заболевания, которые по наследству могут передаваться, тот же артрит.
WasD
Поправил.
Имелось в виду, какие именно заболевания относятся к аутоимунным, же🙃
Ну и про травмы может добавить пару строк, не?
WasD
Это художественный эффект
Где-то грустит один учитель русского языка, одновременно приседая и едя желатиновое желе😅
WasD
Я без идей чем я думал, когда формулировал мысль :D
Спал по 5 часов, наверное)
WasD
Вообще надо текстом переписать

I - кожа, сухожилия, кости, роговица, плацента, артерии, печень, дентин, опухоли.
II - хрящи, межпозвонковые диски, стекловидное тело, роговица.
III - лёгкие, артерии, матка, ретикулиновые волокна в печени и органах кроветворения.
IV - базальные мембраны.
V - плацента, кожа, сосуды, гладкомышечная ткань, рабдомиосаркома.
VI - кровеносные сосуды, связки, кожа, матка, лёгкие, почки.
VII - амнион, кожа, пищевод, роговица.
VIII - ???
IX - хрящи, межпозвонковые диски, стекловидное тело.
X - хрящи.
XI - хрящи, межпозвонковые диски, стекловидное тело.

WasD
Так тут про вес желатина написано, а не самой желешки.
У Цацулина получается 30 гр. желе (на 25 кг веса). В посте пропорции увеличены в 2 раза, поэтому 50 кг. Если лень переписывать предложение, то можно просто во фразе "1 желе массой 60 грамм на 60 кг" - 60 кг исправить на 50 кг. Тогда противоречий не будет.
/sto-posts/comment?id=6956-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
10.06.2024 22:42
10.06.2024 22:42
igor_sam3
Те заболевания, которые по наследству могут передаваться, тот же артрит.
Arthritis rheumatoidea – аутоиммунное заболевание неясной природы. По идее все твои наследственные будут к аутоиммунным относиться. Наследственность - это же просто способ передачи (врожденный/приобретенный), и только.

igor_sam3
Имелось в виду, какие именно заболевания относятся к аутоимунным, же🙃
Ну так их же гора.

igor_sam3
Ну и про травмы может добавить пару строк, не?
Ну так их же много разных.

Колагеновую таблицу внёс.

igor_sam3
У Цацулина получается 30 гр. желе (на 25 кг веса). В посте пропорции увеличены в 2 раза, поэтому 50 кг. Если лень переписывать предложение, то можно просто во фразе "1 желе массой 60 грамм на 60 кг" - 60 кг исправить на 50 кг. Тогда противоречий не будет.
Ок.
/sto-posts/comment?id=6958-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
igor_sam3
31 год
Волгоград
11.06.2024 00:47
11.06.2024 00:47
WasD
По идее все твои наследственные будут к аутоиммунным относиться
Ок.
WasD
Ну так их же гора.
WasD
Ну так их же много разных.
Так можно ведь по 1 примеру указать, например в п. 3 тот же артрит, а в п. 5 - артроз, полученный вследствие чрезмерной нагрузки.
WasD
Колагеновую таблицу внёс
Наверное стоит её как-то назвать (в верхней плашке)?

И еще: в картинке не было п. VIII, там был п. VII, а потом сразу п. IX. В таблице, тогда стоит убрать мое обозначение "VIII - ???", либо сдвинуть на один номер три последних пункта. Хотя может этот "перескок" так и задуман?🤔
/sto-posts/comment?id=6961-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
11.06.2024 21:20
11.06.2024 21:20
igor_sam3
Так можно ведь по 1 примеру указать, например в п. 3 тот же артрит, а в п. 5 - артроз, полученный вследствие чрезмерной нагрузки.
Не вижу смысла.

igor_sam3
И еще: в картинке не было п. VIII, там был п. VII, а потом сразу п. IX. В таблице, тогда стоит убрать мое обозначение "VIII - ???", либо сдвинуть на один номер три последних пункта. Хотя может этот "перескок" так и задуман?🤔
Это значит, что пока коллаген 8го типа в организме не нашли где находится. Это не перескок.
/sto-posts/comment?id=6962-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
igor_sam3
31 год
Волгоград
11.06.2024 23:45
11.06.2024 23:45
WasD
Не вижу смысла.
Ну ок, просто в п. 4 "Гормоны" пример ведь есть)
WasD
Это не перескок.
Ок, но в той картинке "VIII - ???" не было вообще, если что. Я об этом.
Ну и вверху можно же подписать, например "Типы коллагена")
/sto-posts/comment?id=6964-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
12.06.2024 08:38
12.06.2024 08:38
igor_sam3
Ну и вверху можно же подписать, например "Типы коллагена")
Так там перед списком как раз идет в тексте описание о чем он?
/sto-posts/comment?id=6965-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
igor_sam3
31 год
Волгоград
12.06.2024 16:14
12.06.2024 16:14
WasD
Так там перед списком как раз идет в тексте описание о чем он?
А, точно. Я просто не догнал, что связки или сухожилие это тоже орган🙃
/sto-posts/comment?id=7213-i-data-ed3-3-i-p-privetstvuju-eshhe-odin-vazhnyj
Ghost27
43 года
Воронеж
23.12.2024 14:22
23.12.2024 14:22
Приветствую👋 еще один важный момент, сейчас не просто найти настоящий желатин, а не химию непонятную☝🏻
/sto-posts/comment?id=7230-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
12.01.2025 21:16
12.01.2025 21:16
Ghost27
Приветствую👋 еще один важный момент, сейчас не просто найти настоящий желатин, а не химию непонятную☝🏻
В чем проблема? Желатин же очень дешевый.
Начни сегодня!

Начните вводить название города, а затем выберите его из выпадающего списка. Если вашего города нет в списке, укажите любой другой (потом можно будет поменять) и сообщите нам на info@workout.su
/ /

Нажимая на кнопку, Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и даете согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Кто ещё сейчас проходит этот день (3)

Charman
Курск
19 лет
AllAnd
Северск
48 лет
russl1974
Набережные Челны
51 год

Посмотреть всех...