День 10. Скорость выполнения упражнений
Когда нам рассказывают о том, что упражнений с собственным весом (и воркаута) недостаточно для того, чтобы привести себя в отличную форму ввиду их ограниченного набора, то невольно хочется улыбаться.
Помимо того, что можно придумать огромное число вариантов базовых упражнений и комбинаций, существует ещё целый ряд факторов, изменяя которые можно давать себе дополнительную нагрузку и адаптировать свои тренировки. И сегодня речь пойдет как раз об одном из таких факторов, а именно о
темпе выполнения упражнений!
Комментарии