День 57. Продвинутая техника №1

Первая неделя ПРОДВИНУТОГО блока осталась позади, а это значит, что пришло время подвести итоги того, что мы узнали нового. В целом вся прошлая неделя была посвящена расширению знаний о выполняемых упражнениях (про подтягивания, приседания, отжимания от пола и выпады), а в конце попытались разобраться с биомеханикой мышц и научиться отличать настоящую науку от лженауки.

Сегодня начинается новая тренировочная неделя и поэтому самое время познакомить вас с новой техникой исполнения упражнений!