О себе
Всем привет!
Первую сотку проходил с 18 ноября 2019 по 25 февраля 2020. Детали в дневнике
"
<url="https://100.workout.su/diaries/show-diary?id=4137">Дневничок</url>".
Главное открытие после первой сотки - контроль питания. -3 кг в итоге, хотя по весу целей изначально не было.
Остальные достижения 1-ой сотки:>
Подтягивания 12 --> 21
Отжимания 32 --> 52
Приседания 60 --> 121</quote>
После перерыва зашёл на второй круг 10 сентября 2020 уже и с целью по весу. Исходный на начало 89,5. Цель 80. По состоянию на 25.11.20 - 83,4. Детали в дневнике:
"
<url="https://100.workout.su/diaries/show-diary?id=6106">Самостоятельный</url>"
Итоги 2-го захода (09 января 2021):>
Подтягивания 24
Отжимания 56
Приседания 131</quote>
Как правило, помимо воркаут упражнений я бегаю. Бегаю медленно, неспортивно. В 2019-ом рабочая дистанция была 12-15 км при темпе 7-7.30 В 2020 из-за карантинов, травм и болезней практически постоянно нахожусь в режиме реабилитации, т.ч. дистанции сильно сократились. Темп тоже ещё больше снизился в погоне за аэробной зоной.
Картинки в постах - это скриншоты из приложений: Fatsecret, Huawei Health.
Если у вас есть вопросы или советы, пишите - буду рад (советам особенно) и обязательно отвечу.
Фотографии
Пока что нет ни одной фотографии
