Войти
ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе

Друзья 14

Chewbacca
Новосибирск
45 лет
cahdro
Мичуринск
41 год
Edushkin
Красноярск
44 года
Muromov
Новосибирск
31 год
PahanSW
Пермь
30 лет
MikhailRS
Невинномысск
28 лет
Kirill510
Липецк
35 лет
Starikov_artem
Энгельс
29 лет
Посмотреть всех
Caracal
37 лет
Новосибирск
-
18.10.2026 10:45

О себе

Сооснователь WorkOut движения в Новосибирске.

Видео


30 выходов силой на две 😎
Различные выходы силой (нижний узкий, скрестный, медленные)

10 выходов + 25 подтягиваний (одним подходом)
Лесенка Выходы+Подтягивания до 5 (одним подходом)
15 подтягиваний + 15 выходов + 15 отжиманий от турника + ещё 15 подтягиваний (одним подходом) 😎

35 подтягиваний (качественных)
42 подтягивания (без полного выпрямления локтей)
8 подтягиваний на одной руке (с фристайла, по качеству не очень)

Лесенка на брусьях (20, 40, 60, 80 и 100 повторений)
111 брусьев одним подходом (без увода ног назад) 😎

50 алмазных отжиманий (нонстоп)
87 отжиманий от пола за 1 минуту, всего 121 (качество по требованиям конкурса)

105 приседаний с выпрыгиваниями (нонстоп)

30 секунд переднего виса (с согнутыми локтями)
Вариации переднего виса (от простого к сложным) 😱

Фотографии

Пока что нет ни одной фотографии