Войти
ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе

Друзья 14

cahdro
Мичуринск
41 год
Iriska713
Иркутск
34 года
Zedekus
Минск
27 лет
vago
Томск
54 года
Chewbacca
Новосибирск
45 лет
Kahar
Москва
26 лет
Muromov
Новосибирск
31 год
Edushkin
Красноярск
44 года
Посмотреть всех
Caracal
37 лет
Новосибирск
-
30.09.2026 11:25

О себе

Сооснователь WorkOut движения в Новосибирске.

Видео


30 выходов силой на две 😎
Различные выходы силой (нижний узкий, скрестный, медленные)

10 выходов + 25 подтягиваний (одним подходом)
Лесенка Выходы+Подтягивания до 5 (одним подходом)
15 подтягиваний + 15 выходов + 15 отжиманий от турника + ещё 15 подтягиваний (одним подходом) 😎

35 подтягиваний (качественных)
42 подтягивания (без полного выпрямления локтей)
8 подтягиваний на одной руке (с фристайла, по качеству не очень)

Лесенка на брусьях (20, 40, 60, 80 и 100 повторений)
111 брусьев одним подходом (без увода ног назад) 😎

50 алмазных отжиманий (нонстоп)
87 отжиманий от пола за 1 минуту, всего 121 (качество по требованиям конкурса)

105 приседаний с выпрыгиваниями (нонстоп)

30 секунд переднего виса (с согнутыми локтями)
Вариации переднего виса (от простого к сложным) 😱

Фотографии

Пока что нет ни одной фотографии