Войти
ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе

Друзья 14

WasD
Санкт-Петербург
99 лет
vago
Томск
54 года
Chewbacca
Новосибирск
45 лет
Muromov
Новосибирск
31 год
Edushkin
Красноярск
44 года
Starikov_artem
Энгельс
29 лет
cahdro
Мичуринск
41 год
MikhailRS
Невинномысск
28 лет
Посмотреть всех
Caracal
37 лет
Новосибирск
-
30.09.2026 11:25

О себе

Сооснователь WorkOut движения в Новосибирске.

Видео


30 выходов силой на две 😎
Различные выходы силой (нижний узкий, скрестный, медленные)

10 выходов + 25 подтягиваний (одним подходом)
Лесенка Выходы+Подтягивания до 5 (одним подходом)
15 подтягиваний + 15 выходов + 15 отжиманий от турника + ещё 15 подтягиваний (одним подходом) 😎

35 подтягиваний (качественных)
42 подтягивания (без полного выпрямления локтей)
8 подтягиваний на одной руке (с фристайла, по качеству не очень)

Лесенка на брусьях (20, 40, 60, 80 и 100 повторений)
111 брусьев одним подходом (без увода ног назад) 😎

50 алмазных отжиманий (нонстоп)
87 отжиманий от пола за 1 минуту, всего 121 (качество по требованиям конкурса)

105 приседаний с выпрыгиваниями (нонстоп)

30 секунд переднего виса (с согнутыми локтями)
Вариации переднего виса (от простого к сложным) 😱

Фотографии

Пока что нет ни одной фотографии