Активно занимаюсь скалолазанием с сентября 2019 года. Вес 49, рост 170см.

Всегда была легкой и гибкой, но хочется подтянуть свои слабые стороны -
силовые показатели и выносливость. У меня только начали получаться нормальные подтягивания, но пока с неполным разгибанием рук (не 180 градусов, а 140-160). Нужно увеличить количество и качество.
С отжиманиями гораздо проще - спокойно делаю 8-10 раз.
Присед пока не измеряла на количество, но 20 раз точно могу.

Учусь делать присед на одной ноге, с поддержкой.
Стремлюсь добраться до подтягиваний на 1 руке