Тренирую два базовых движения, отжимания от брусьев и подтягивания вариативными хватами, с акцентом на бицепс. Также если не нападает лень , делаю упражнения на пресс и бегаю.

UPD 08.06.22: Сейчас увлёкся развитием предплечий, а в частности вьетнамским висом, который удалось довести до 10 минут 36 секунд