Цеховой инженер на предприятии.

33 года - из которых спортом плотно не занимался - да бывали моменты просветления в виде пару месяцев в спортзале с пацанами, тягание гантелей дома и даже что то типа плановых тренировок с собственным весом - но как правило на долго меня не хватало.

В конце лета 2023 года наконец снова пошёл в старый спартанский спортзал на работе, а через недели 2 отложил на завтра очередную отговорку - и таки вышел на пробежку. Так прошло пол года в течении которых я сбросил 10кг лишнего веса, немного окреп и всё бы ничего, но подтягивания так и не победил хоть и получилось сдвинуться с нуля до 9-10 повторений за подход, так же испытывал сложности с брусьями, но с ними оказалось всё проще...

100ку (приложение) я как-то видел раньше в году 2022 и с год назад мне о нём напомнил друг, но тогда я очередной раз в момент просветления заполучил травму плеча (не знаю что это было или жим лёжа или армейский) выбыл примерно на полгода из занятий спортом остались только приседания по 50-200 раз в день (не желал я на тот момент набирать с таким трудом сброшенных 4кг - вроде удалось) и раз в неделю гоняли в минифутбол.

И вот имея проблему с подтягиваниями решил к силовым 3 раза в неделю подключить СОТку... пока не понятно как их совместить между собой но я над этим работаю - думаю с базовым блоком проблем не будет.