О себе
Анамнез:
Возраст 36 лет, работа сидячая, систематическое переедание на ночь, ИМТ 33.1 (ожирение первой степени), разрыв передней крестообразной связки на правом колене в 2014, курил больше 10 лет (бросил в августе 23), одышка.
В прошлом занимался физкультурой. Максимум в подтягиваниях - 24, в отжиманиях - 63 в 1 подходе и 300 в течение дня. Был опыт похудения на 18 кг за 6 месяцев в карантин с усиленными занятиями спортом. Потом забросил и сильный откат.
Цели прохождения программы:
- сделать тренировки частью повседневной жизни;
- 15+ подтягиваний в подходе;
- 50+ отжиманий в подходе;
- 50+ приседаний в подходе;
- 20+ отжимания от брусьев;
- после завершения программы не откатиться и поставить следующие цели.
Фотографии
Пока что нет ни одной фотографии
