Работа не связанная с физическим трудом, т.е. сидячая, кабинет начальника, а также три месяца ограничения подвижности в связи с переломом ноги привели к набору веса и растренированности. Для себя занимался в течение нескольких лет: бег, велосипед, офп, без фанатизма.Сейчас на улице холодно -45 , так что начнем домашние тренировки.