Здравствуйте, я программист, и из-за этого (а на самом деле только по моей вине) я в плохой физической форме. Что бы выглядить симпотично, мне нужно сделать мои плечи шире, а руки толще. Что бы этого добиться я поставил себе цель, очень долгосрочную, но я уверен в себе, я смогу. Моя цель - 100 подтягиваний. Я понимаю, что кроме силы и выносливости, для этого нужна специальная техника. Надо научиться отдыхать в висе. Но начать я решил с малого, а именно - пройти 100 дневный воркаут. От него жду старта, хотя бы до 20 подтягиваний. Дальше будет действовать по обстоятельствам.
Короче пожелайте мне удачи)