Почти 30 лет занимаюсь физической культурой. Начинал с карате и рукопашного боя, плюс занятия в тренажерном зале и бег. Постепенно добавились лыжи, спортивные игры с мячом, роликовые коньки и тд. и тп.)) Последние 5-6 лет, в силу различных причин занятия потеряли регулярность. Основная цель - удовольствие от процесса, ну и результат.)) Надо возвращать былую форму, с учетом возраста и болячек.