Всем привет,я новичек в этом решил заняться собой,бросил пить курить ,каждое утро выхожу на площадку и занимаюсь,из достижений ничего пока нет,после операции на ноге набрал много лишнего веса,теперь все сбрасываю бег брусья турник отжимания.