День 18. Сколько нужно пить воды?
Тема питья во время тренировки относится к разряду тех, по которым существует много разных мнений. Это происходит потому, что ответ зависит от большого количества параметров, например от интенсивности тренировки и её продолжительности, уровня подготовки и общего настроя, от температуры на улице, и т.д. Стоит заметить, что чем более ты подготовлен к нагрузке (приспособлен к ней), тем легче она даётся, тем меньше сил и энергии ты расходуешь, а значит и пить тебе будет хотеться меньше.
Комментарии
Есть ссылки на то, как его разносят?
У Цацулина, в свою очередь, во всех роликах есть ссылки на оригинальные исследования, которые можно изучить. Мы могли бы сразу дать ссылку на них, но поскольку мы узнали о них от Бориса, то, по научной традиции, даем ссылку на свой источник, а не на оригинал.</quote>
Натыкался несколько раз на критику Бориса, но вот одна из последних, все искать не буду: https://www.youtube.com/watch?v=916LYFBtL-A
У Цацулина кстати есть ответка на это видео, на сколько я знаю он первый раз ответил кому та, видно реально бомбануло)) Но на мой взгляд его ответка похожа больше на какой та стендап и очень много воды в ней) Я ничего не имею против деятельности Цацулина, у него реально много дельного, но вот этот ролик заставляет задуматься о компетенции Бориса в некоторых вопросах и о том, что его знания в некоторых аспектах предвзятые и поверхностные, но это мое мнение, пусть каждый сам делает выводы)
Один из первых комментариев, кажется, расставил всё по местам:
Что же делаешь ты? Говоришь что переодическое голодание лечит рак, ни на что не ссылаясь, подвергая своих зрителей которые тебе верят опасности. Удаляешь видосы чтоб можно было спокойно засирать того же Бориса, и опять же не приводя НИКАКИХ аргументов и источников. Изучаешь статьи по заголовкам. Ты просто клоун прикрывающийся наукой. Клоун который может навредить людям."</quote>
У меня нет времени сейчас углубляться в изучение данной темы. Я не верю Борису на слово, я смотрю источники, которые он приводит. И в этом плане мне очень нравится его научный подход, в отличие от остального большинства. Ещё раз, в СОТКЕ указан Борис, потому что именно благодаря ему мы наткнулись на некоторые темы, и перескакивать через его голову и указывать сразу оригинальные исследования было бы некорректно, в научном сообществе НИКТО так не делает (потому что важен индекс цитируемости, кстати), и мы тоже так делать не будем.
Один из первых комментариев, кажется, расставил всё по местам:
Что же делаешь ты? Говоришь что переодическое голодание лечит рак, ни на что не ссылаясь, подвергая своих зрителей которые тебе верят опасности. Удаляешь видосы чтоб можно было спокойно засирать того же Бориса, и опять же не приводя НИКАКИХ аргументов и источников. Изучаешь статьи по заголовкам. Ты просто клоун прикрывающийся наукой. Клоун который может навредить людям."</quote>
У меня нет времени сейчас углубляться в изучение данной темы. Я не верю Борису на слово, я смотрю источники, которые он приводит. И в этом плане мне очень нравится его научный подход, в отличие от остального большинства. Ещё раз, в СОТКЕ указан Борис, потому что именно благодаря ему мы наткнулись на некоторые темы, и перескакивать через его голову и указывать сразу оригинальные исследования было бы некорректно, в научном сообществе НИКТО так не делает (потому что важен индекс цитируемости, кстати), и мы тоже так делать не будем.</quote>
В том то и дело, что этот комментарий вообще не отражает сути, а простое эмоциональное нападение, Глеб очень подробно и аргументированно высказал свою позицию, аргументов и абсолютно научных источников более чем предостаточно. Дело в том, что Борис предвзято обвинил Глеба, не изучив тему, либо изучив ее очень поверхностно, а его источники не отражают сути, они совершенно по другой теме. Он попытался спутать ПГ с недостатком калорий, что уже говорит о его некомпетентности в данном вопросе. ПГ - это не про недостаток калорий, что намерено хотел преподнести Борис, это про ограничение во времени питания, без дефицита калорий, с необходимым количеством БЖУ в рационе. ПГ - это не диета, это нормальное полноценное питание, просто в ограниченный промежуток времени, который человек сам подбирает для себя. Я сам давно практикую этот тип питания, я ем 8 часов, не ем 16 часов и чувствую себя более чем отлично. Физически я подготовлен хорошо, "Сотка" для меня больше ради интереса, чем реальный стимул и трансформация, как для многих участников проекта. Я не пропагандирую никому этот тип питания, но перепробовав практически все что можно, понял что для меня это самый лучший вариант. Мне этот тип никак не навредил, наоборот у меня перестала болеть поджелудочная, которая впервые заболела у меня на "нормальном" типе питания в армии. Поэтому обвинения Бориса и его фанатично настроенных сторонников, которые готовы убить любого, кто дает ему вполне аргументированный отпор, кажутся как минимум нелепыми и безнравственными. Глеб, кстати вызвал Бориса на дебаты в прямом эфире, вполне культурно, без оскорблений и насмешек, как это делает Борис, было бы интересно на это посмотреть: https://www.youtube.com/watch?v=N6XrAy8cV2U
P.s.
У меня нет претензий к вам Антон, что вы используете ссылки на Цацулина, я лишь выразил мнение по поводу того, что думаю. Продолжать обсуждать эту тему не вижу смысла. Наоборот я хочу выразить вам искреннюю благодарность за ваш проект. Это по настоящему благое дело, вы огромный молодец, да прибудет с вами сила!
Добавил +1 +2 +2 +2. В итоге 11-22-22-22. Скажу что пятый круг был уже на пределе... Я вместо замики делаю пятый круг и потом интервальный бег.
Пожалуй недельку стоит побыть на этих цифрах, не помню с прошлой сотки когда реальный пятый круг включается... Придется включить заминочный шестой )
Всем физкультпривет!
Многие мои подруги убеждены, что надо пить 2 литра в день. Был момент, когда все вокруг протестовали против чая, после обеда.... Но, на каком то подсознательном уровне всегда чувствовала, что надо слушать своё тело. Хочется пить -пей. Не хочется - не надо вливать в себя эти обязательные 2 литра. На танцы всегда беру с собой воду, но если выпить много она и правда булькает
Многие мои подруги убеждены, что надо пить 2 литра в день. Был момент, когда все вокруг протестовали против чая, после обеда.... Но, на каком то подсознательном уровне всегда чувствовала, что надо слушать своё тело. Хочется пить -пей. Не хочется - не надо вливать в себя эти обязательные 2 литра. На танцы всегда беру с собой воду, но если выпить много она и правда булькает