Такие ванны - вредно для сердца. Калории, которые надо сжигать - на фотке не увидел. Воду пить надо, хоть и сам иногда забываю (или не хочу) - тогда заставляю себя это сделать. Без воды, и ни-туды, и ни-сюды

Ну что вредно, это другой момент)

На какой фотке?

Так надо, да, но в меру) И уж тем более никакие 2.5 литра в себя не заливать, если нет потребности...

Жмёшь "igor_sam3" и смотришь фотку А про воду и остальное - по самочувствию

Ага))

На фотке я 73.5 где-то. Сейчас 70.5. Плюс всего тела не видно и под футболкой.

Вы никогда не видели дрыщей с жирком?))

Это сила! Я сам 70.5

Ну при моей нынешней мышечной массе не мешало бы еще 2 кг сбросить. А то внутренняя часть бедер и и живот, это совсем беда

И вы наверняка не дрыщ с жирком))

Дома я кончено и тигр, и лев, и медведь и т.д., но хотелось бы хотя бы 80-85 кг

Ну при росте 180 и 75 вполне себе, если нет жира и все сбалансировано)

А так, кушайте и будет вам счастье))) Я, кстати, уже 70)) Медленно сжигается жир)(

Ок

 День 18. С водой хоть у меня все норм

Удивительно и любопытно... Разрушение одного из самых "логичных" стереотипов.

Всегда думала, что недопиваю 😄 и надо учиться запихиваться водой хоть как-то..

Сейчас есть зрительная мера - питьевая вода хранится в 5л бутылке, выпиваю ее за 1-2 недели. Вот прям сейчас период, когда вообще почти не пью, за неделю выпила максимум литр.

Ну и вот, собственно, вопрос. Неужели организму настолько хватает жидкости из еды или выпитый раз в 3 дня стакан покрывает все потребности?

Это индивидуально, но если нет никаких заболеваний, и в нормальных условиях нет чувства жажды , то может быть.

у меня вообще нет потребности пить воду, от слова совсем, жидкую пищу почти не употребляю (супы каши и пр.) пью кофе, не могу без него, из-за вкуса а не потому что пить хочется. Врачи постоянно говорят у меня густая кровь, при заборе на анализы или еще как то выясняют, при беременности густая кровь грозила отслоением плаценты, пила кроворазжижающие, и головные боли из-за плохой циркуляции. За 10 лет так и не научилась пить воду, настроила приложение которое напоминает, но даже с ним мне сложно выпить 3-4 стакана в день. + я живу в регионе где летом температура воздуха +40 +45.

К чему я все это написала, тут многие пишут слушать организм, и не вливать в себя если не хочется, но есть случаи такие как мой, и вливать воду надо.

Чай кофе суп считается водой и все туда прекрасно попадает. Я чистую воду пью чрезвычайно редко. Это мракобесие на счёт чая.

Здравствуйте, исправьте опечатки:

Несмотря на распространенное в интернете мнение о том, что они обладают мочегонным эффектов, исследования доказывают обратное [7].

Во-вторых, она не задерживается в желудке на долгое время, поскольку строение желудка позволяет ему разделять свое содержимое на химус и жидкость, задерживая первый на необходимое для переваривания время (в проксимальном отделе желудка), и пропускаю вторую дальше, в дистальный отдел.

Переписал

Несмотря на распространенное в интернете мнение о том, что они обладают мочегонным эффектОМ, исследования доказывают обратное [7].

Поправил.

Поправил.

8 стаканов, конечно, многовато, но буду к этому стремиться