День 27. Контроль прогресса

Russman

50 лет

Мюнхен

День:

20.10.2019 23:33

WasD вот тут надо подправить

WasD

39 лет

Москва

День:

20.10.2019 23:41

Russman

Спасибо!

serg1387

37 лет

Киев

День:

19.03.2020 08:49

Я вчера подтянулся на 2 раза больше! У меня прогресс! Цель в конце подтянуться 10 раз! В начале программы мог 1 раз обратным хватом))))

Novotor

40 лет

Торжок

День:

27.03.2020 10:08

У меня прогресс!</quote>

Отлично! Так держать!!!

Yurana

40 лет

Тамбов

День:

27.03.2020 23:52

Приступаю к ночной трене! 5 кругов (6,12,12,12) Всем участникам сотки большой привет!)

CatCheshare

49 лет

Архангельск

День:

10.04.2020 16:29

В программе много участников за 40. Не знаю, согласятся или нет, но для меня главная цель была именно начать действовать и не останавливаться. А прогресс - это вторичное, но приятное дополнение )

kostiamba

38 лет

Астрахань

День:

15.04.2020 19:49

SOS! Контролирую прогресс и на 27й день понимаю, что вместо набора массы и сил для выполнения упражнений я начинаю терять вес. Хотя цели терять вес нет, он у меня был 93 кг при росте 192. Ем много, но все равно не добираю калорий , а если добираю, то перебираю с жирами. Белки можно вытягивать за счёт протеиновых порошков в банках?

artur_9245

40 лет

Казань

День:

26.04.2020 19:31

Сегодня 27 день: 5 кругов 7*16*20*16
Приседания принципиально не форсирую ( бегал марафоны, катал бреветы).
Отжимания отлично прут, но тоже не хочу сильно нарушать пропорцию.
А вот подтягивания все не могу подтянуть к общему прогрессу (
Пока триатлоном не занялся, доходил в зале до 17 подтягиваний. Видать "сдулся" сильно из-за бего-вела..
Да, и вес попер (( В начале программы был 75 кг. Сейчас 77,5 кг. Питание не контролирую

semenovav

42 года

Якутск

День:

01.06.2020 04:28

WasD, я правильно понимаю: если добавив пятый круг я уже не вытягиваю 7-14-14-14, то надо снизить нагрузку но количество кругов и перерыв между ними не изменять? К примеру: 5 кругов по 6-14-12-14 с перерывом 1 минуту между кругами? Логика такая?

Bustrex23

33 года

Энергодар

День:

01.06.2020 06:14

WasD, я правильно понимаю: если добавив пятый круг я уже не вытягиваю 7-14-14-14, то надо снизить нагрузку но количество кругов и перерыв между ними не изменять? К примеру: 5 кругов по 6-14-12-14 с перерывом 1 минуту между кругами? Логика такая?</quote>

Да, такая.
Об этом в первом инфопосте написано.

voffka

37 лет

Ялта

День:

14.06.2020 18:20

27 день - полет нормальный) 13-21-21-21 и 5 кругов. Только вот вместо кубиков пресса один кубик, а точнее шарик) начал уже 5 дней ещё и пресс делать. В целом ощущения отличные.

WasD

39 лет

Москва

День:

16.06.2020 12:30

27 день - полет нормальный) 13-21-21-21 и 5 кругов. Только вот вместо кубиков пресса один кубик, а точнее шарик) начал уже 5 дней ещё и пресс делать. В целом ощущения отличные.</quote>

Надо не пресс делать, а с питанием разобраться