Войти
ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе

Полный инфо-пост доступен только зарегистрированным пользователям во время прохождения программы

День 41. Мифы о силовых и кардиотренировках


Когда дело касается тренировок, то существует настолько огромное количество мифов, заблуждений и неточностей, что просто диву даешься, как при всем при этом людям удается прогрессировать. В сегодняшнем инфопосте мы выделили 3 самых популярных мифа о силовых тренировках и ещё 6 мифов о кардиотренировках с которыми хотим познакомить участников нашей программы!

Комментарии

/sto-posts/comment?id=6742-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
29.04.2024 13:54
29.04.2024 13:54
igor_sam3
Доп вес? Так ведь это же ток интенсивность, нет?
Объем и интенсивность взаимосвязаны.

igor_sam3
Про сухожилие не нужно уточнение?
Добавил.
igor_sam3
Так при растяжке же удлиняется?
Имелось в виду, что нельзя удлинить бицепс. То есть если у тебя короткая мышца и длинные сухожилия, то этого не изменить тренировками. Но убрал, чтобы не смущало.

igor_sam3
(кроме питания)?
Поправил.

igor_sam3
Нужно ли вообще это отступление, если в мифе 2 все то же самое говорится?
Это нужно хорошенько усвоить, так что здесь специально акцент сделан.

igor_sam3
Есть другие?
Я назвал основные, а так:
igor_sam3
Вероятно здесь стоит сделать дополнение про расход калорий.
Добавил.

igor_sam3
Тавтология?
Нет, два разных пункта.
/sto-posts/comment?id=6743-i-data-ed3-3-i-p-pomenjaju-p
WasD
37 лет
Москва
29.04.2024 13:54
29.04.2024 13:54
Поменяю
/sto-posts/comment?id=6744-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
igor_sam3
31 год
Волгоград
29.04.2024 14:55
29.04.2024 14:55
WasD
Добавил.
"сокращающаяся мышца с костями."
"усилие с одной кости к другой"

Здесь не надо?
WasD
Имелось в виду, что нельзя удлинить бицепс
Я понял. Но да, смущало)
WasD
а так:
🙃
WasD
Нет, два разных пункта.
Я не об этом.
"тренировка выносливости, ССС и дыхалки" - разве это 3 разных понятия?🤔
WasD
Поменяю
Ну теперь совсем другое дело😂🙃
Это точно не ошибка?)

WasD
/sto-posts/comment?id=6747-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
30.04.2024 11:50
30.04.2024 11:50
igor_sam3
"усилие с одной кости к другой"
здесь нет

igor_sam3
"тренировка выносливости, ССС и дыхалки" - разве это 3 разных понятия?🤔

Да.

igor_sam3
Это точно не ошибка?)

Ну мифы, драконы, какая-то такая логика была. Есть идеи лучше?
/sto-posts/comment?id=6749-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
igor_sam3
31 год
Волгоград
30.04.2024 12:27
30.04.2024 12:27
WasD
Есть идеи лучше?
Нет🙃
/sto-posts/comment?id=6765-i-data-ed3-3-i-p-wasd-p-div-class-bbcode-quote
igor_sam3
31 год
Волгоград
07.05.2024 23:47
07.05.2024 23:47
WasD
широчайшая мышца спины едина (в том плане, что все её пучки выполняют одно и то же движение), поэтому смена ширины хвата на перекладине для проработки мышцы по всей ширине не имеет смысла. Потому что, если все пучки и волокна мышцы выполняют одно движение, дать нагрузку на отдельную ее часть невозможно!
После видео о "кривых" этот абзац еще актуален?🤔
/sto-posts/comment?id=6994-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
23.06.2024 11:35
23.06.2024 11:35
igor_sam3
WasD
широчайшая мышца спины едина (в том плане, что все её пучки выполняют одно и то же движение), поэтому смена ширины хвата на перекладине для проработки мышцы по всей ширине не имеет смысла. Потому что, если все пучки и волокна мышцы выполняют одно движение, дать нагрузку на отдельную ее часть невозможно!
После видео о "кривых" этот абзац еще актуален?🤔
В плане? Широчайшая по разному будет тренироваться в зависимости от угла под которым ты подтягиваешься (от вертикального до горизонтального), но не в зависимости от ширины хвата.
Начни сегодня!

Начните вводить название города, а затем выберите его из выпадающего списка. Если вашего города нет в списке, укажите любой другой (потом можно будет поменять) и сообщите нам на info@workout.su
/ /

Нажимая на кнопку, Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и даете согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Кто ещё сейчас проходит этот день (2)

bulatnov
Москва
43 года
rumin3090
Калязин
35 лет

Посмотреть всех...