День 55. Механические мышцы
Почему одни движения или упражнения выполнять легче, другие тяжелее, а на третьи вообще не хватает сил? Потому что если заглянуть внутрь всех упражнений, то можно обнаружить любопытную вещь — они все строятся на принципах ньютоновской механики! Мы не знаем, как у вас в школе обстояли дела с физикой и насколько вам нравился этот предмет, но после сегодняшнего поста ваше отношение к ней определенно изменится.
Комментарии
Спасибо! Отлично прошел!
Спасибо! Отлично прошел!</quote>
Привет! Посмотрел. Сильно понятней!
Картинка рядом с "поднять руку" сильно добавляет понимания.
Хорошо!
Все очень плохо. Пока не восстановишь, нет смысла делать подтягивания из-за болей.
Перечитывай, пока не поймешь.
Сразу видно, что кто-то прогуливал уроки физики и биологии в школе, видимо, потому что естественные науки вызывают отторжение? Потому что информация в инфопосте дается на уровне школьной программы по этим дисциплинам.
Сразу видно, что кто-то прогуливал уроки физики и биологии в школе, видимо, потому что естественные науки вызывают отторжение? Потому что информация в инфопосте дается на уровне школьной программы по этим дисциплинам.</quote>
Почему?
Да, именно поэтому 99,999% таких Петровичей потыркаются туда-сюда, да и бросят эти тренировки, потому что результата они не приносят. И не будут приносить без понимания фундаментальных принципов, которые лежат в основе всех упражнений. Ну ещё Петровичи эти могут занести денег какому-нибудь Херии или Медране за их супер-программу, потому что не понимают, как все работает, и верят в чудо. И ладно бы это дело касалось только тренировок, но мир страдает от таких вот ментально ограниченных Петровичей по всем направлениям. Но это отдельная очень долгая тема, мб как-нибудь запишу видео на своем канале про неё.
Лан, проехали. Но пост и правда ни о чем :sunglasses:
Когда ты поймешь суть поста, ты будешь восхищен простотой и лаконичностью изложения фундаментальной основы, стоящей за выбором любого упражнения на тренировке. Возможно, пока ещё ты слишком зелен, кузнечик.
Когда ты поймешь суть поста, ты будешь восхищен простотой и лаконичностью изложения фундаментальной основы, стоящей за выбором любого упражнения на тренировке. Возможно, пока ещё ты слишком зелен, кузнечик.</quote>
Есть такая народная мудрость: все, что может быть понятно не правильно - будет понятно именно не правильно! Отсылаю мяч обратно: учи русский язык и учись излагать мысли просто и лаконично, по настоящему, а не просто потому что тебе это так кажется, мухожук :wink:
Novotor у тебя были сложности с пониманием текста этого инфопоста?
Это физика. Это биомеханика. И именно она отвечает на вопрос: "почему алмазные отжимания - тупое упражнение, если твоя цель накачать трицепс" и говорит тебе "как выбрать лучшее упражнение для трицепса"?
А ты можешь сказать? Или все, на что ты сейчас способен, это повторять то, что тебе сказали? "широко - на грудь, узко - на трицепс". А на брусьях - вперед на грудь, а вертикально - на трицепс? Без какого-либо понимания ПОЧЕМУ именно так? И как нужно делать именно тебе для получения максимального результата?
Я не видел твоих подъемов ног в висе, но учитывая показатели из профиля могу почти со 100% вероятность гарантировать, что ты качаешь не пресс. Без обид) Если хочешь - выложи видео, и, если мои догадки окажутся верными, я объясню тебе что и почему ты делаешь не то.
Ты хочешь накачать среднюю дельту, какое упражнение будешь делать и почему?
Посмотрим, что напишут другие участники) пока никто не жаловался.
Ты хочешь накачать среднюю дельту, какое упражнение будешь делать и почему?</quote>
Но ты так и не ответил, вот пришел я на площадку и как эта информация поможет мне на тренировке, как?! Вот повис я на турнике в попытке выполнить подтягивание и тут я должен вспомнить этот пост и... что я вообще должен сделать, какие мысли мне должны прийти в голову, какая реакция должна произойти в мозге из-за знаний этой инфы?