Я подтягиваю лишь 3 раза! Ничего не увеличивается, регулярно подтягивал. В сотке день 66-й

Да.

Метод #2 - предлагается делать 10 подходов на максимум? С паузой 5 мин. между подходами или сколько?

Можете пожалуйста подробнее объяснить первый метод, не очень понятно 

Отдыхай между подходами строго не больше минуты, даже если не чувствуешь, что восстановился.

10 подходов с отдыхом 10 минут.

В 1ом методе речь идет о лесенке, начинающейся с середины от максимума, который могу выдать? Если мой максимум 7, сколько повторов в каком подходе должно быть, напишите, пожалуйста! Вы пишете про общий объем в тренировке около 50 подтягиваний - как его набрать (выполнив лесенку 1 раз, набрать не получается)? Выполнять ее 2-3 раза? Какая пауза должна быть между ними?

Если у тебя такой маленький максимум, то этот метод не для тебя. Выбери другой - https://workout.su/articles/927-kak-uvelichit-kolichestvo-podtjagivanij-37-rabochih

Сегодня потренировался вчерашним ново ведением (перемещением в пространстве), все ничего, но вот в выпадах запутался, только на 5 подходе понял, что я делаю, не по 10 а по пять на каждую ногу, да и совсем это упражнение в каф не пошло, ну а в остальном, прикольно было!

До 10-ти повторов к концу СОТКИ думаю дойду, потом сразу же начну вторую и постараюсь дойти до 15-ти, ну а после неё тогда загляну сюда еще раз и попробую 2-й или 3-й метод

"нужно делать отказа" - делать ДО отказа.

"60 повторений (20-15-10-5-5)" - 55 повторений.

"1 повторение — это уже не 5%, а всего 1,7%, а если речь идет о последнем подходе, то и того меньше" - 1.7% (вернее 1.66%) это 1 повтор в одном (!) из подходов. А если добавить по 1-му во всех 5-ти, то получается 8.33%

"обычно счтиают" - счИТают.

Так добавляешь к 1 из подходов ;)

Остальное поправил

Я понял)

Только нужно тогда исправить примерно на это - "добавить хотя бы 1 повторение в любом из подходов. В данном случае 1 повторение — это уже не 5%, а всего 1,7%". Тогда противоречий не будет)

Обратный счет это идея

Ок)

Если не помешают травмы, то за месяц вполне возможно дотянуть. Я летом 7 назад поставил себе цель 50. Добрался до 28 и растормошил свой застарелый эпиконделит. Год не подтягивался. Повторные попытки не достигали и 15. Через неделю тренировок пропадало желание. Сейчас прохожу сотку. Цель до окончания добиться 30. Но из за брусьев повредил спину и теперь от брусьев и турнике отказался. Надеюсь через недельку возобновлю.

30 чистых подтягиваний за месяц? Если только с 25-ти начинать.

В том время с 8ми начинал. Но я их делал каждую свободную минуту

Все равно. К 30-ти чистых хороших раз можно месяцами или даже годами идти, а тут один месяц, еще и без программ...Если еще без травм и перетрена, то явно где-то подвох скрыт)

Я тебе больше скажу. Подтягивался я не на перекладине, а на полке. На работе у меня на переходе с первого на второй этаж лежал лист ДСП. Ладонь не закрывалась. Нагрузка ,в основном, была на пальцах. Считай как на широком брусе.

А до начала с 8-ми сколько максимум был?