День 7. Мотивация для тренировок
Памятка:>
Не забываем, что в рамках тренировочной недели всегда должен быть один день отдыха (какой именно день - выбирается индивидуально), поэтому если его ещё не было, то самое время!</quote>
Ну а сегодняшний наш инфопост будет посвящен одной очень важной штуке, одной из тех, без которых вам будет очень сложно добиться поставленных целей. Речь сегодня пойдет о Мотивации. Потому что можно сколько угодно смотреть видео в интернете, читать посты, узнавать все самые новые тренировочные секреты, тратить деньги на различное оборудование и абонементы в фитнес клубы, но если у вас нет внутренней мотивации к тому, чтобы начать менять себя и свою жизнь, то ничего и не произойдет!
Комментарии
Выкладываю статусы в WhatsApp, посты в инстаграм, с каждой тренировки, каждый день. Некоторые мои знакомы говорят, "Че ты пантуешься, занимайся себе молча", кто-то говорит, блин, как круто", Некоторые твердят, "что в 35 лет ты не вывезешь".
В общем обставил себя такими условиями, что назад ходу нет, иначе мне придется сбежать от них, если я не справлюсь, чтобы не было стыдно смотреть им в глаза)))
Короче, всем, кто в теме Удачи дойти до конца!
Выкладываю статусы в WhatsApp, посты в инстаграм, с каждой тренировки, каждый день. Некоторые мои знакомы говорят, "Че ты пантуешься, занимайся себе молча", кто-то говорит, блин, как круто", Некоторые твердят, "что в 35 лет ты не вывезешь".
В общем обставил себя такими условиями, что назад ходу нет, иначе мне придется сбежать от них, если я не справлюсь, чтобы не было стыдно смотреть им в глаза)))
Короче, всем, кто в теме Удачи дойти до конца!</quote>
Часто у тренирующихся (занимающихся спортом) цель - улучшение внешних параметров, но достижение этой цели не так быстро, как хочется. А вот развитие силы и выносливости - имеет более быстрый результат: через непродолжительное время делаешь больше подходов и многое дается легче. Именно это меня и мотивирует: я стала намного сильнее (до сотки занималась самостоятельно этими же упражнениями три месяца). Стала сильнее и физически, и морально.
Всем мотивации!)
... дойти до конца!</quote>
Неверная команда). Сотка - это только начало)
Выкладываю статусы в WhatsApp, посты в инстаграм, с каждой тренировки, каждый день. Некоторые мои знакомы говорят, "Че ты пантуешься, занимайся себе молча", кто-то говорит, блин, как круто", Некоторые твердят, "что в 35 лет ты не вывезешь".
В общем обставил себя такими условиями, что назад ходу нет, иначе мне придется сбежать от них, если я не справлюсь, чтобы не было стыдно смотреть им в глаза)))
Короче, всем, кто в теме Удачи дойти до конца!</quote>
Мотивация это работа над собой, а это самое сложное!!!
Да, знаю такую тему) когда записывал видео с прохождением были аналогичные ощущения)))
Выкладываю статусы в WhatsApp, посты в инстаграм, с каждой тренировки, каждый день. Некоторые мои знакомы говорят, "Че ты пантуешься, занимайся себе молча", кто-то говорит, блин, как круто", Некоторые твердят, "что в 35 лет ты не вывезешь".
В общем обставил себя такими условиями, что назад ходу нет, иначе мне придется сбежать от них, если я не справлюсь, чтобы не было стыдно смотреть им в глаза)))
Короче, всем, кто в теме Удачи дойти до конца!</quote>
А в 40 вывезем?:wink:
Я 7го отдохнул, а 8го - сделал растяжку)
Это мой первый подход к сотке, сегодня как раз 7й день занятий.
Завтра будет первое занятие после дня отдыха и дня растяжки.
И как понимаю, растяжка делается не 1 раз в неделю, а примерно через 1-2 дня, но отвлекаясь от тренировок в эти дни.
Кто как делает растяжку? Вместо заминки или отдельным днём?