День 7. Мотивация для тренировок

AK82

44 года

Новороссийск

День:

23.03.2020 22:04

Болит плечо, не могу подтягиваться, замерил подтягивание отжиманием на брусьях .... делаю 6-6-6-6, как думаете?</quote>

попробуй подтягивания к брусьям, хотя плечо и здесь будет работать, но работает спина

Koler

45 лет

Королев

День:

08.04.2020 12:07

Здравствуйте. Смущают несколько слова о том, что если после 12 ночи усталый после работы человек не захочет тренироваться то и результата не будет будет. Вообще-то как мне кажется, тренировки в таком состоянии и в такое время вряд ли пойдут на пользу. Нужно понимать что организму в это время нужен сон и отдых, а не тренировки

olegmoroz

51 год

Москва

День: 100

26.04.2020 03:11

6-12-12-12 на последнем круге после приседаний сердце выскакивает. Может возраст ? (46)

Dead_Mazay

28 лет

Санкт-Петербург

День: 93

17.05.2020 02:54

Обратил внимание, что мотивация "На цель" сравни хотелок - хочу того-сего, поделал для вида и бросил. "От проблемы" это более серьёзный стимул. Есть проблема? Надо решать! И чем больше проблем, тем выше КПД.

По плану на седьмой растяжка. Я не просто деревянный, я камень! Мышцы тянутся плохо.

bekasyl

35 лет

Кызыл

День: 7

11.06.2020 10:43

Добрый день! Каждый день какие упражнений делать, не могу найти на сайте, помогите пожалуйста

WasD

37 лет

Москва

День:

12.06.2020 16:43

Добрый день! Каждый день какие упражнений делать, не могу найти на сайте, помогите пожалуйста</quote>

Перечитай ВНИМАТЕЛЬНО инфопост первого дня.

vasily_2018

45 лет

Нижний Новгород

День:

31.07.2020 20:09

Не могу избавиться от вредных привычек . Будет толк от тренировок ?

VovaSH

49 лет

Самара

День:

01.08.2020 00:11

Не могу избавиться от вредных привычек . Будет толк от тренировок ?</quote>

Будет. Чемпиона паверлифтинга забил чемпион по карате. В пьяной драке.

lesha257

55 лет

Кировск (Ленинградская область)

День:

04.09.2020 20:01

завтра 8 день,начало 2 недели,круги начинаем делать такие же как в 1 день или на чем остановились?

AP4

50 лет

Самара

День:

04.09.2020 20:19

завтра 8 день,начало 2 недели,круги начинаем делать такие же как в 1 день или на чем остановились?</quote>

На чем остановились.

DarthZmei

38 лет

Запорожье

День: 49

09.10.2020 22:30

Раньше смотрел большое количество мотивационных видео и думал что они помогают, но потом в итоге все равно бросал тренировки. Самый главный мотиватор это вы сами, главное найти для себя достижимые и конкретные цели и стремится к ним.

dsmelnikova

40 лет

Мытищи

День: 32

27.10.2020 16:04

Начала заниматься, пытаюсь сподвигнуть мужа. Уже месяц ходила просто бегать на стадион, потом наткнулась на Сотку. Надеюсь, что когда у меня весы поедут вниз, он тоже пойдет. Пока со мной мама и ее скандинавская ходьба.

WasD

37 лет

Москва

День:

01.11.2020 21:12

dsmelnikova: post="2576">

Надеюсь, что когда у меня весы поедут вниз, он тоже пойдет. </quote>

Обычно так и бывает)

DarthZmei: post="2454">

Раньше смотрел большое количество мотивационных видео и думал что они помогают, но потом в итоге все равно бросал тренировки. Самый главный мотиватор это вы сами, главное найти для себя достижимые и конкретные цели и стремится к ним.</quote>

Потому что нужна ИНФОРМАЦИЯ, а не МОТИВАЦИЯ. Никто не смотрит мотивационные видео перед тем, как пойти решать квадратичные уравнения.

zhuravl72

61 год

Пермь

День: 99

22.12.2020 13:45

Я на днях поделилась со своими знакомыми о своих занятиях, вызвала только агрессию. Мой друг - это щенок у которого телефона нет, но каждое утро он просится погулять. Мотивация- у меня много планов и интересов,я хочу открыть свой бизнес, для этого нужны силы, я хочу вернуться на танцы для возрастных людей, да и просто чувствовать себя более энергичной. Два прошедших дня это отдых и растяжки и мне уже не хватало уличных тренировок. Вижу , что даже за это время тело подтянулось.

VovaSH

49 лет

Самара

День:

23.12.2020 10:57

Два прошедших дня это отдых и растяжки и за это время тело подтянулось.</quote>

Вот что гомеопатия животворящая делает!

WasD

37 лет

Москва

День:

26.12.2020 22:06

я хочу открыть свой бизнес,</quote>

Это плохая цель, избавься от неё.

TOLAN_99

26 лет

Хабаровск

День:

24.01.2021 10:27

А что вот делать в такой ситуации: вышел с отпуска, потом пошёл на 3-хдневный больничный. Вышел, первый день не мог заниматься, ибо заступил в наряд, на следующий день просто не смог, ибо было поздно и я бы тупо не выспался, на следующий день пришёл в 16:30, пока то да сё и в итоге уже в 18:00 вырубился. И я не могу понять, в чём причина - то, что только вышел, или то, что сейчас зима и причины в авитаминозе, или в чём вообще? И есть ли какие лайфхаки: что вот надо делать, чтобы убрать вот эту усталость и сонливость?

Town329

59 лет

Одесса

День: 99

12.02.2021 03:53

Мне 54 года. Можно ли заниматься 100-й? Подтягивания пока только австралийские, делаю 10-15-15-15 4 круга. Нужно ли мне увеличивать каждый день, больше отдыхать и т.д.?

WasD

37 лет

Москва

День:

13.02.2021 14:05

Мне 54 года. Можно ли заниматься 100-й? Подтягивания пока только австралийские, делаю 10-15-15-15 4 круга. Нужно ли мне увеличивать каждый день, больше отдыхать и т.д.?</quote>

Можно, если врач не запрещает. Вот <url="https://100.workout.su/reviews?StoReviewSearch%5Bhas_video%5D=0&StoReviewSearch%5Bhas_photo%5D=0&StoReviewSearch%5Buser_city_id%5D=&StoReviewSearch%5Buser_country_id%5D=&StoReviewSearch%5Buser_sex%5D=&StoReviewSearch%5Bage_interval%5D=51-60&StoReviewSearch%5Bpullups_interval%5D=&StoReviewSearch%5Bpushups_interval%5D=&StoReviewSearch%5Bsquats_interval%5D=&StoReviewSearch%5Bweight_interval%5D=&StoReviewSearch%5Bheight_interval%5D=">отзывы участников в возрасте от 50 до 60 лет </url>.

В первом инфопосте дается исчерпывающая информация о том, что и как нужно делать. Она универсальна для любого возраста и уровня подготовки.

И есть ли какие лайфхаки: что вот надо делать, чтобы убрать вот эту усталость и сонливость?</quote>

Больше отдыхать.

slastenic

37 лет

Новозыбков

День:

19.02.2021 03:14

Когда видишь минус на весах, это лучшая мотивация идти дальше! Когда ничего не хочется, достаточно вспомнить, с чего все начиналось, тогда появляются силы и отличное настроение, чтобы вернуться к тренировкам) :hugging:

Полный инфо-пост доступен только зарегистрированным пользователям во время прохождения программы

День 7. Мотивация для тренировок

Комментарии

Кто ещё сейчас проходит этот день (10)