Войти
ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе

Полный инфо-пост доступен только зарегистрированным пользователям во время прохождения программы

День 72. Виды мышечных волокон


Благодаря рекламе мы знаем, что не все йогурты одинаково полезны, ну а благодаря программе SOTKA вы сегодня узнаете о том, что не все мышечные волокна в нашем теле одинаковые.

Конечно, можно тренироваться, основываясь на собственном опыте и эмпирическом знании (и в ряде моментов именно это и нужно делать), но, всё таки, гораздо важнее иметь понимание того, что стоит за эмпирическими результатами. А для этого нужно разобраться в теоретических аспектах, и сегодня мы начинаем серию постов, в которых будем опираться на научные основы, на физиологию и биохимию, применительно к тренировкам и воркауту. Но начнем мы немного издалека и с начала разберемся с темой...

Комментарии

/sto-posts/comment?id=934-nihrena-ne-ponjal-no-ochen-interesno
artanur
47 лет
Нижний Новгород
92
09.04.2020 15:32
09.04.2020 15:32
Нихрена не понял, но очень интересно.
/sto-posts/comment?id=1069-daaa-ne-zrja-govorjat-vek-zhivi-vek-uchis-s-teoriej
Maikal55
61 год
Москва
23.04.2020 06:07
23.04.2020 06:07
Дааа, не зря говорят: Век живи, век учись. С теорией теперь заниматься будет легче. :blush:😊
/sto-posts/comment?id=1085-s-neterpeniem-zhdu-informacii-ob-uvelichenii
MrShtein
8 лет
Ростов-на-Дону
24.04.2020 19:14
24.04.2020 19:14
С нетерпением жду информации об увеличении митохондрий в мышечном волокне :smiley:😃
/sto-posts/comment?id=2111-u-andreja-kobeleva-mnogo-informacii-pro-uvelichenie
mj_23
43 года
Москва
21.08.2020 13:22
21.08.2020 13:22
У Андрея Кобелева много информации про увеличение количества митохондрий. Ждем следующий инфопост!
/sto-posts/comment?id=2276-na-sheme-strelka-ot-prjamougolnika-zhir-idet-v
VovaSH
49 лет
Самара
19.09.2020 01:37
19.09.2020 01:37
На схеме стрелка от прямоугольника "жир" идет в прямоугольник "митохондрия". Из текста понятно, что митохондрии находятся в клетках мышц.
То есть здесь приведена схема классического мифа о жиросжигании, согласно которой жир попадает в мышцы и там сжигается митохондриями во время работы мышц. Однако!
/sto-posts/comment?id=2324-vovash-oni-ne-szhigajutsja-mitahondrijami-a
WasD
37 лет
Москва
26.09.2020 10:03
26.09.2020 10:03
VovaSH

Они не "сжигаются митахондриями", а используются в качестве топлива для ресинтеза АТФ, и проходят через цикл Кребса и систему транспорта электронов:


Вот нагляднее:
/sto-posts/comment?id=2437-quote-name-wasd-post-2324-oni-ne-szhigajutsja
VovaSH
49 лет
Самара
08.10.2020 19:20
08.10.2020 19:20
<quote name=WasD post="2324">
Они не "сжигаются митахондриями", а используются в качестве топлива</quote>
Про то, что используется в качестве топлива, в русской речи как раз и принято говорить, что оно сжигается. Вспомни, как сказать одним словом о том, что автомобиль делает с бензином, используя его в качестве топлива.
Сжигает!

<quote name=WasD post="2324">
Вот нагляднее:</quote>
Эта информация для более глубокого уровня понимания. У меня для неё нет места. Меня интересует используются жир в качестве топлива для ресинтеза АТФ во время тренировки или всё таки во время сна..
/sto-posts/comment?id=2441-quote-name-vovash-post-2437-menja-interesuet
WasD
37 лет
Москва
08.10.2020 19:47
08.10.2020 19:47
<quote name=VovaSH post="2437">
Меня интересует используются жир в качестве топлива для ресинтеза АТФ во время тренировки или всё таки во время сна..</quote>

Процесс аэробного гликолиза - это процесс энергетического обеспечения мышц во время выполнения ими работы.
/sto-posts/comment?id=2637-ja-chuvstvuju-sebja-takoj-glupoj-chitaja-jetot
vol40nok
34 года
Молодечно
04.11.2020 18:03
04.11.2020 18:03
я чувствую себя такой глупой, читая этот инфопост))))
/sto-posts/comment?id=2775-prishla-s-trenirovki-prochitala-post-i-ponjala-chto
Ilze
47 лет
Москва
05.12.2020 15:05
05.12.2020 15:05
Пришла с тренировки, прочитала пост и поняла, что тупею)))) Ниче не поняла! :person_bowing:🙇 Но наверное умно!))):point_up:☝
/sto-posts/comment?id=2798-quote-name-ilze-post-2775-prishla-s-trenirovki
WasD
37 лет
Москва
15.12.2020 01:47
15.12.2020 01:47
<quote name=Ilze post="2775">
Пришла с тренировки, прочитала пост и поняла, что тупею)))) Ниче не поняла! :person_bowing:🙇 Но наверное умно!))):point_up:☝</quote>

Потом перечитаешь на досуге)
/sto-posts/comment?id=3189-i-data-ed3-3-i-p-vot-chto-znachit-mnogo-let-nazad
Zagovor
46 лет
Москва
06.04.2021 06:00
06.04.2021 06:00
Вот что значит много лет назад учить биологию в школе и готовиться в мед... Все понятно, и что интересно, мы это в школе проходили!
Только успел забыть все основательно.
И да, для запоминания надо перечитывать - голова в 40 с лишним не так цепко держит информацию как раньше. )))
/sto-posts/comment?id=3207-i-data-ed3-3-i-p-a-class-bbcode-url-href-https-youtu
SBoletus
40 лет
Не определен
13.04.2021 12:20
13.04.2021 12:20
Ничего не понял. Но очень интересно
/sto-posts/comment?id=3220-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
18.04.2021 23:01
18.04.2021 23:01
Zagovor
Все понятно, и что интересно, мы это в школе проходили!
Для меня школьные учебники по биологии стали большим открытием)
/sto-posts/comment?id=3230-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Zagovor
46 лет
Москва
19.04.2021 08:08
19.04.2021 08:08
WasD
Zagovor
Все понятно, и что интересно, мы это в школе проходили!
Для меня школьные учебники по биологии стали большим открытием)
Просто у меня был Химико биологический класс, с прицелом идти в мединститут, наверное по этому все знакомо...
Это я перед самим поступлением решил профиль на айти сменить, внезапно.
Но остаточные знания еще не окончательно выветрились...
/sto-posts/comment?id=4213-i-data-ed3-3-i-p-kogda-do-cikla-krebsa-doshli-vsjo
Egevara
46 лет
Москва
01.12.2021 22:48
01.12.2021 22:48
Когда до цикла Кребса дошли, всё, труба )) А так, да, и в школе было всё знакомо, оказыватся, и в медицинском приходилось об этом слышать.
Я смотрю ролики с Костей Цзю, как он "выжимает" из ребят лет на 15-20 младше самого себя все силы, преодолевая своё сопротивление и доказывает, что может он гораздо дольше выдерживать напряжение. Что проверяет не только генетику, но и то, что "солидный" возраст может быть как преимущество.
Спасибо за этот пост.  Я, к сожалению, слетел с сотки на неделю, болезнь. Жду не дождусь возвращения в строй. Всем физкультпривет!
/sto-posts/comment?id=4256-i-data-ed3-3-i-p-vopros-ne-po-teme-no
Chichinok
48 лет
Санкт-Петербург
06.12.2021 08:28
06.12.2021 08:28
Вопрос не по теме, но животрепещущий. 
Можно комплекс делать за 2подхода.например утром подтягивания и приседания, а днем отжимания и выпады. Иногда никак по времени не попадаю. А пропускать не хочется. Чуствую себя прогульшицей
/sto-posts/comment?id=4302-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
11.12.2021 10:23
11.12.2021 10:23
Chichinok
Можно комплекс делать за 2подхода.например утром подтягивания и приседания, а днем отжимания и выпады.

Это будет хуже, чем целиком за раз, но лучше, чем ничего.
/sto-posts/comment?id=4384-i-data-ed3-3-i-p-fizkulturnikam-vorkauteram-fizkult
Men33rus
54 года
Владимир
17.12.2021 19:14
17.12.2021 19:14
Физкультурникам - воркаутерам физкульт прювет!
/sto-posts/comment?id=4813-i-data-ed3-3-i-p-dumal-chto-infopost-mehanicheskie
igor_sam3
31 год
Волгоград
21.01.2022 00:35
21.01.2022 00:35
Думал, что инфопост "Механические мышцы" был самым непонятным в СОТКЕ. Как я ошибался🙃 Прочитал 2 раза и ничего не понял😐

WasD
"1. В отличии" - в отличиЕ.
Начни сегодня!

Начните вводить название города, а затем выберите его из выпадающего списка. Если вашего города нет в списке, укажите любой другой (потом можно будет поменять) и сообщите нам на info@workout.su
/ /

Нажимая на кнопку, Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и даете согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Кто ещё сейчас проходит этот день (3)

LexTolevich_2025
Апрелевка
37 лет
lizic85
Гулистан
40 лет
horoxp
Пермь
52 года

Посмотреть всех...