Войти
ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе

Полный инфо-пост доступен только зарегистрированным пользователям во время прохождения программы

День 82. Что такое Анаэробный Порог?


Чем отличаются аэробные (кардио) и анаэробные (силовые) тренировки, и почему мы не можем выполнять подтягивания на перекладине или отжимания на брусьях так же долго, как крутить педали велосипеда или бегать? Секрет кроется в существовании так называемого анаэробного порога, после достижения которого мышцы начинают "отключаться".

Комментарии

/sto-posts/comment?id=2990-dumaju-umestno-sdelat-pozhertvovanija-za-takie
tchistik
50 лет
Мценск
17.02.2021 07:08
17.02.2021 07:08
Думаю уместно сделать пожертвования за такие результаты. Спасибо Антон за твой труд! Кто "За"?
/sto-posts/comment?id=3212-i-data-ed3-3-i-p-i-vse-taki-v-kartinke-krugov
Zagovor
46 лет
Москва
16.04.2021 07:40
16.04.2021 07:40
И все таки в картинке кругов кровообращения ошибка, и видимо ошибка в белорусском источнике.
Они развернули для наглядности малый легочной круг так, чтобы вся венозная кровь была слева а вся артериальная справа (хотя схематично они идут в реальности зеркально, но для наглядности не возбраняется), а вот названия артерий и вен развернуть забыли...
/sto-posts/comment?id=3213-i-data-ed3-3-i-img-class-bbcode-img-src-https-workout
Zagovor
46 лет
Москва
16.04.2021 07:41
16.04.2021 07:41
Примерно вот так должно быть
/sto-posts/comment?id=3222-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
18.04.2021 23:04
18.04.2021 23:04
tchistik
Думаю уместно сделать пожертвования за такие результаты. Спасибо Антон за твой труд! Кто "За"?

Ты можешь заказать себе какой-нибудь полезный инвентарь из магазина http://workoutshop.ru, всю прибыль они направляют на развитие Стрит Воркаута, в том числе финансируют и развитие СОТКИ.
/sto-posts/comment?id=3231-i-data-ed3-3-i-p-pora-letnie-perchatki-zakazyvat-v
Zagovor
46 лет
Москва
19.04.2021 08:10
19.04.2021 08:10
Пора летние перчатки заказывать, в зимних Z1 жарко, а китайские раздолбал уже )))
/sto-posts/comment?id=3232-i-data-ed3-3-i-p-zagovor-vovash-p-p-br-p-p
WasD
37 лет
Москва
19.04.2021 20:18
19.04.2021 20:18
zagovor vovash

Разобрался, надписи поменял.

zagovor

Бери F1 Cyberpunk :D Ну или Т1 без пальцев)
/sto-posts/comment?id=3233-i-data-ed3-3-i-p-ja-tozh-na-kiberpank-vot-posmotrel-p
Zagovor
46 лет
Москва
19.04.2021 22:05
19.04.2021 22:05
Я тож на киберпанк вот посмотрел )))
Писк моды!
/sto-posts/comment?id=3238-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Zagovor
46 лет
Москва
20.04.2021 14:16
20.04.2021 14:16
WasD
zagovor vovash

Разобрался, надписи поменял.

zagovor

Бери F1 Cyberpunk :D Ну или Т1 без пальцев)
Еще поправить в маленькой пиктограмме инфопоста этого дня на сайте надо.
Там еще кусочек старой картинки.
/sto-posts/comment?id=3239-i-data-ed3-3-i-p-zagovor-p-p-br-p-p-gotovo-p
WasD
37 лет
Москва
20.04.2021 15:06
20.04.2021 15:06
zagovor

Готово.
/sto-posts/comment?id=3584-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
MaxUstin
55 лет
Тверь
23.08.2021 22:10
23.08.2021 22:10
Ilze
Хорошая статья! Спасибо!
👍👍👍
/sto-posts/comment?id=4532-i-data-ed3-3-i-p-img-class-emojione-src-https-cdn
Men33rus
54 года
Владимир
27.12.2021 21:23
27.12.2021 21:23
👍👍👍 Ну а если серьезно, так не хочется перед сном что то писать, обсуждать да и инфопост читать лень. Устаешь в будни после работы, тренировки, мама-не горюй! Привет, физкультурники - воркаутеры!
/sto-posts/comment?id=4882-i-data-ed3-3-i-p-neplohoj-takoj-konkurent-infopostu
igor_sam3
31 год
Волгоград
26.01.2022 01:51
26.01.2022 01:51
Неплохой такой конкурент инфопосту 72-го дня🙃 Прочитав и перечитав, снова ничего не понял...🤔 Хотя нет, понял, что во время 5-ой продвинутой техники, на выпрыгиваниях я оказывается повышал свой АнП, о как))

WasD
"окисляясь, высвобождает" - в статье на сайте: "окисляясь (процесс называется гликолизом), высвобождает"

Далее на сайте идет кусок про "два сценария", но здесь его вероятно сознательно нет...
/sto-posts/comment?id=4888-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
26.01.2022 12:40
26.01.2022 12:40
igor_sam3

Далее на сайте идет кусок про "два сценария", но здесь его вероятно сознательно нет...
Здесь убраны лишние моменты.
/sto-posts/comment?id=4889-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
26.01.2022 12:50
26.01.2022 12:50
igor_sam3
Неплохой такой конкурент инфопосту 72-го дня🙃 Прочитав и перечитав, снова ничего не понял...🤔
Переписал частично.
/sto-posts/comment?id=4894-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
igor_sam3
31 год
Волгоград
26.01.2022 14:24
26.01.2022 14:24
WasD
Здесь убраны лишние моменты.
Понял.
/sto-posts/comment?id=4965-i-data-ed3-3-i-p-vpervye-uznala-img-class-emojione
AnnKo
39 лет
Горняк
01.02.2022 07:08
01.02.2022 07:08
впервые узнала🤔
/sto-posts/comment?id=5115-i-data-ed3-3-i-p-vsem-privet-mozhet-kto-podskazat-pri
maxiworld
24 года
Москва
16.02.2022 17:56
16.02.2022 17:56
Всем привет. Может кто подсказать, при выполнении 4,5,6 подходов отжиманий появляется боль в плечах. Это норма или нет? Не могу разобрать мышечная это боль или нет.
/sto-posts/comment?id=5132-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
37 лет
Москва
19.02.2022 23:59
19.02.2022 23:59
maxiworld
Всем привет. Может кто подсказать, при выполнении 4,5,6 подходов отжиманий появляется боль в плечах. Это норма или нет? Не могу разобрать мышечная это боль или нет.
В СОТКЕ уже был инфопост про боль, перечитай его. Обычно мышечная боль очень сильно отличается от НЕ мышечной.
/sto-posts/comment?id=5184-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
MaxUstin2
55 лет
Тверь
23.03.2022 13:44
23.03.2022 13:44
tchistik
Ну вот и приближается наш заветный день! Главное не сдуться после сотки. Всем терпения и нового образа жизни!😉 WO
👍👍👍
/sto-posts/comment?id=5411-i-data-ed3-3-i-p-proshu-proshhenija-esli-komu-ne
Sleeper
59 лет
Гомель
20.06.2022 15:52
20.06.2022 15:52
Прошу прощения, если кому не понравится, но сейчас такой стишок смешной обнаружил в недрах тырнета. Вот:

Как-то, уставши от суетных дел,
Мальчик Шварцнеггером стать захотел.
Мышцы качал, обливался водой.
В гробу он лежал, как Арнольд молодой.

Говоря серьёзно, занимаюсь я с большой охотой, приходится даже себя сдерживать, но какие могут быть последствия для организма от этих занятий ... есть опасения.

А инфопост, надо сказать, вполне понятен.

Даешь 100 бёрпи по утрам ! Хотя это к воркауту и не имеет непосредственного отношения. И вообще, подожду я с этой затеей до конца "сотки".
Начни сегодня!

Начните вводить название города, а затем выберите его из выпадающего списка. Если вашего города нет в списке, укажите любой другой (потом можно будет поменять) и сообщите нам на info@workout.su
/ /

Нажимая на кнопку, Вы принимаете условия Пользовательского соглашения и даете согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Кто ещё сейчас проходит этот день (0)